ああ夜食を食べたさ

今朝の計測結果

体重 85.1

体脂肪率 41.8%


朝はチョコスティックパン1本とコーヒー。

昼は 旦那さんが作ってくれた カルボナーラ。

夜は 海鮮皿うどんを作って食べて順調でした。


が！

なんと22時過ぎというのに 旦那さんと一緒に夜食を食べました。

まるごとバナナ。サンドイッチも。


美味しかった～って おい！

コアリズムはおやすみの日。反省の意味も込め

半身浴 30分やりました。


さきほど 体重を量ったら 85.1kg。。

食べてなかったら84kg台だったもよう。


夜食はしないようにしよう。食べてる時は幸せだけど 罪悪感しか残らない・・・。







あした 日曜は投票日。子供達連れて 投票に行きます。

自分に問いたい。

本日の結果

体重 84.7kg

体脂肪率 46.3%


毎日朝計測してるんですが 夕方には体脂肪率が38%台になっている。

この変動はなんなんだろうか・・・。


今日はお昼ラーメン。替え玉。夜は家族で焼肉。しかも一番食べた。

やる気あんのかピグコ。


コアリズム今日はやったのでまぁよしとしよう。

そういうことにしとく日。


明日の計測が恐ろしいな～～～。。汗





暑いお陰で水ガバガバ飲めます。一日2回はシャワー浴びてます。

もうすぐしずかちゃんになる予定。

筋肉痛・・・。

赤ちゃん抱っこし　コアリズムで汗流し 筋肉痛になってます。。

お腹が空くのは キレイになってる証拠。痛いのは筋肉がついて痩せやすい体になってる証拠。


いいぞ～～。。


本日の結果

体重 85.2kg

体脂肪率 45.6%





明日はパパのボーナス。。やっと美容院に行ける～～～。。嬉涙