甘えはもういらない！

今朝の計測結果

体重85kg

体脂肪40.5%


体重増え気味なので 昨夜はコアリズムをいっそう張り切ってやってみた。

終わった後のシャワーがたまりません。。爽快感マックス。。


夜ご飯少な目に食べました。夜中キュルキュルお腹がなって

気になったけれど 私にはこれがちょうどいい。


今まで十分甘えてきた自分。


甘えはもういらないんだーー。






痩せた感が実感できるように 体の太さも測るようにしよ～～。

ふりだしに。

今朝の計測結果

体重 85.2kg

体脂肪率 47.1%


今日は普通に3食食べました。

朝 パン

昼 パン

夜 ご飯 野菜たっぷり豚汁 エビフライ コロッケ キャベツの千切り。


で 夕方計測したら まさかの 56kg。 ふりだしに戻ってる。。


夜ガッツリ食べてしまうのがいけないのかな～。

朝も昼もパンだったからいけなかったのかな～。

夜ご飯 朝にまわそう。。






最近 夢をみない。だってあまり寝てないから。

自分に甘い。。

今朝の計測結果

体重 84.8kg

体脂肪率 45.3%


今日は実母のお家へ出産祝いのお返しも兼ねて 家族と遊びに。

美味しいご飯も食べれました。手羽先を網焼きしたのめっちゃ美味しかった。。


そんなこんなで 夜計ったら

体重 85.7kg。一日もたたず 1kg増しでございます。


コアリズム上級やりました。

最近体を動かすのが好きになってきたようです。





自分に甘いのが抜けきれてない所がある。。もっと厳しくいこ。