寒い・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
出張生活も、もうすぐ終わりとゆうか次の行く所がもうすぐ決まるようで・・・
まだ行く所は決まっていないのですが・・・
これから、落ちつかない日々が続きます。
さて、ダイエットですが・・・
なかなか進みません。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
食事に対する欲はかなり落ち着いてきています。
運動を増やして見ることにしています。
なるべく歩くようにしてゆるジョギングをしてみようと思い・・・
ウォーキングの合間に少しジョギングをしてみたりしています。
天気も関係しますので・・・ゆっくりははじめようと思います・・・
風邪をひくと「鬼のかく乱」といわれました。（笑）
最悪です・・・風邪をひいてしまった(x_x；)
鼻風邪です・・・息苦しいやら・しんどいやらで久しぶりに
ちょっと大変です。まだ熱は無くインフルエンザではないように思います。
水分摂取に努めています。
だいたい私は扁桃腺が大きく人より腫れやすいのですが・・・
今回は単なる風邪のようです。
いまのところ葛根湯で様子をにていますが・・・
長引く用なら病院にいかないとね(・・；)
給料前の病院受診はきついです。
3割負担になってからは病院受診も財布に中身と相談しないと行けない・・・って私だけでしょうか？
しっかり食べて水分取って安静にしています。
ダイエットの言い訳でした。 風邪は本当です。(＞＜;)
出張生活にも慣れてきました。
大阪育ちの私は関東での生活に慣れることができるかちょっと不安でしたが
何とかなるものですね・・・(*￣Oﾉ￣*)
調味料はかなり違いもあり関西から持ってきました。
今、住んでいるのは茨城県ですが野菜が安いので助かります。
根菜が・・・かなり美味しいですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
里芋、レンコン、さつま芋・・・農協のショップもありますのでいい感じです。
食事日記も載せていこうと重います。
なかなかダイエットは進みませんが・・・(x_x；)
食事のバランスもかなり気を使って作ることもできるようになりました。
野菜・キノコ中心にし雑穀米をたべています。
この雑穀かなり美味しく頂いています。
キノコは便通もよく毎日排便もあります。
2日前より朝30分のウォーキングも始めました。
経過報告していきたいです。
