朝、公園3mileじゃカロリー消費が足りないので、仕事を終えてから別のTrailで3mile Walk & Runもしくはその後自宅にて筋トレしてます。
ジムが閉まるタイミングで購入したアジャスタブルダンベルと、床マット
ダンベルはAmazonで品薄になってるって聞いてすぐにAcademyのオンラインで購入して、2日後ピックアップに行きました。
とりあえず、筋肉痛になるくらいのエクササイズが出来るようになったので一安心
砂糖も脂も摂取、そしてその分以上に消費すればよし！！
はーい、自宅勤務になってからなかなか寝付けません。
