皆さん、こんにちは！隅田真人です✨
「健康」って聞くと、どんなことを思い浮かべますか？
「風邪をひかないこと」「身体がどこも痛くないこと」「毎日元気に過ごせること」…きっと、人それぞれいろんなイメージがありますよね😊 私も以前は、そんな風に考えていました。でも、人生の色々な経験を通して、そして多くの方との出会いの中で、その考え方が少しずつ変わってきたんです。
私が感じる「健康」の姿
多くの方が「健康」と聞いてイメージするのは、もしかしたら「不調がない状態」かもしれませんね。熱が出ない、肩が凝らない、疲れていてもすぐ回復する…もちろん、これらは誰もが願う状態です！
でも、ちょっと立ち止まって考えてみませんか？🤔
私たちの身体って、生きていれば小さな不調ってつきものですよね。なんだか肩が重いな、胃がもたれるな、目がショボショボするな…こんな時、「私、全然健康じゃない！」とまで言い切れるでしょうか？
病院で「異常なし」と言われても、漠然と身体がだるかったり、気分が沈みがちだったりすることもあります。
反対に、何か病気と診断されたとしても、毎日を自分らしく楽しみ、趣味に没頭したり、仕事を頑張ったりしている方もいらっしゃいますよね！
病気があっても「不健康」って言えるのかな？
私が「健康って、病気がないことだけじゃないのかも」と感じるようになったのは、本当に多くの方との出会いがあったからなんです。
例えば、重い病気を抱えながらも、毎日をとても生き生きと過ごしている方がいます。病気と向き合いながら、その中でできることを見つけて、笑顔で人生を楽しんでいる✨ もちろん、身体的には大変なこともあるでしょう。でも、心はとても穏やかで、むしろ病気を通して、人生の深い喜びを感じているように見えることさえあるんです。
そんな方々を「あの人は不健康だ」と簡単に決めつけてしまうのは、なんだかもったいない気がしませんか？🥺
むしろ、病気と共存しながらも、心の豊かさを保ち、自分らしい生活を送れている彼らの姿は、「健康」の多様なあり方を教えてくれているようにすら感じるんです。
不調は「身体からのささやき」かもしれない
じゃあ、「不調がない状態」だけが健康じゃないとしたら、どういうことなんだろう？
私は、不調って「身体からのささやき」なんじゃないかなって思うんです👂✨ 肩こりは「ちょっと使いすぎだよ」っていうメッセージかもしれないし、胃もたれは「食べるものに気をつけてね」っていうサインかもしれません。
こんなささやきに耳を傾けて、「どうしたらもっと心地よく過ごせるかな？」って、自分の身体と向き合ってみること。このプロセスこそが、自分らしくいるための大切な一歩だと思うんです。
不調を完全にゼロにするのは、正直難しいことかもしれません。でも、不調があるからこそ、私たちは自分の身体について深く考えるきっかけをもらえます。そして、その不調とどう付き合い、どう乗り越えていくかが、私たちの「健康」を形作っていくのではないでしょうか。
もし私が心から「健康だな！」と感じられたら、何をしたいかな？
ここまで、私が思う「健康」について、皆さんと一緒に考えてきましたが、もし私が心身ともに「あぁ、今、すごく健康だな！」と感じられたら、何をしたいか想像してみますね！
一番に思い浮かぶのは、もっと色々な場所に足を運んで、新しい出会いや経験を心ゆくまで楽しみたいということです。身体が軽くて、心も安定している。そんな状態だったら、もっと気軽に、フットワーク軽く、行ったことのない場所へ出かけて、まだ知らない世界に触れることができるでしょう！
例えば…
日本中、そして世界中の美しい景色を巡る旅に出てみたいです✈️ 特に、自然豊かな場所で、その土地の文化や人々と温かく交流できたら最高ですね。
新しいことに挑戦して、ワクワクするようなスキルを身につけたいです🎓 ずっとやってみたかった語学学習や、全く新しい分野の勉強を始めてみるのもいいかもしれません。
何か、誰かの役に立てる活動にも参加してみたいです🤝
私の経験が、少しでも誰かの笑顔につながるなら、こんなに嬉しいことはありません。
そして、何よりも大切な人たちと、かけがえのない時間を心ゆくまで分かち合いたいです👨👩👧👦 家族や友人との時間は、人生の宝物。心身ともに満たされていれば、きっとその時間をより深く、豊かに感じられるはずです。
これはあくまで私の個人的な願いですが、皆さんはどうですか？ もし、あなたが心身ともに満たされたら、どんなことをしてみたいですか？ ぜひコメントで教えてくださいね！😊
あなたにとっての「健康」を見つける旅に出よう
私の考える「健康」とは、結局のところ「自分らしく、心地よく毎日を過ごせる状態」なんだと思います。
それは、病気があるかないかとか、身体が痛いかどうかだけで決まるものではありません。むしろ、自分の身体や心の声に耳を傾け、小さな不調にも気づいてあげて、そして何よりも「自分がどうありたいか」という気持ちを大切にしながら、日々を積み重ねていくことの中にこそ、本当の健康があるんじゃないかなって。
もしよかったら、皆さんもぜひ、ご自身の「健康」について、改めてじっくり考えてみてくださいね。そして、あなたが心身ともに満たされたら、どんな素敵なことが待っているのか、自由に想像してみてください。
その想像こそが、あなただけの「健康」を見つけ、育んでいく一番の力になるはずです💪✨