梅雨の身体 - 皮膚呼吸から腎臓へ

梅雨時期の身体調整

まだ梅雨ではありませんが、湿度が増してきました。

湿気が増えてくると皮膚呼吸が弱くなります。

そうするとむくみやすくなったり、元々むくみやすい人はむくみが増えたりします。

皮膚の汗腺から体内の水分が蒸発しますが、湿気が増えてきますと汗腺からの蒸発がうまく行かなくなります。

蒸発がうまく行かないと、その分だけ水分を体外に排出するために排尿機能を使って水を体外に出します。

そうなると腎臓は仕事量が増えて、負担がかかりますから、腎臓が弱い人はみんなむくんできます。

腎臓が強い人は特にそこまで問題がありません。

気温が上がってきて、暑くなるとお手洗いの回数が増えたという人がいます。冬の夜、寝ていて、急に起きてお手洗いに立つという人もいますが、「寒いからお手洗いに行くのだろう」と思っていたら、「案外暑くなってきてからの方がお手洗いの回数が増える」ということがあります。

これは腎臓がちゃんと働いて、身体から水を出そうとする働きです。お手洗いの回数が増えたとしても、これは異常ではありません。異常ではない証拠にお手洗いから帰ってきて、布団に戻ったら、案外スッと眠れているはずです。この時にスッと眠れないのは別の原因が考えられます。

梅雨の時期はとにかくむくみやすいので、腎臓のお手当てをなさるのがよいでしょう。ご家庭からでもできる腎臓のお手当ては腰を捻ることです。腰を捻るだけなのですが、これが案外難しかったりします。効果は絶大にありますので、常日頃からしておかれるのが、腎臓を強くする秘訣です。

「最近、腰の調子が悪い…」と感じている人もいるかもしれません。
朝起きたら腰が痛い、夜寝る前になると腰が痛い、というように。

ところが背骨を観察してみても、そこまでの異常ではない。でもなぜかいつも腰が痛いと言っている人がいます。

これは腎臓の系統が動きだそうとしている、捻れて行って、腎臓が動き出す準備をしているからです。

腰椎3番という骨は腎臓と深い関係にあります。腎臓が動き出そうと準備を始めると、この骨が捻れてきます。

最近の腰痛と腰椎３番の捻れ現象は深い関係があります。腰痛に限らず、腰がだるい、何となく身体がだるいという人も腰椎３番が捻れていることが多いです。

これまで皮膚呼吸に頼っていたものが、湿気が増え、皮膚呼吸に頼れなくなります。皮膚呼吸から腎臓に移行する移行期間のようなものです。

会社でも、新しい部署に異動したときなどは、引継ぎなどの準備が必要で、なかなか大変だったりします。
経験を積んでくると、別のやり方に移行するのに余計に時間がかかったりするのと同じです。

移行期間の痛みなどに困る場合は、身体をとにかくよく捻るのがおすすめです。徹底的に捻るようにしておくと移行期間に伴う痛みは消えてきます。これからの季節は腎臓のお手当てをしっかりなさってください。

胸椎の下には腰の骨、腰椎があります。腰椎の上から数えて３つめ、腰椎３番という骨は腎臓の働きに関係が深い骨です。
腰椎３番という骨が捻れていたり、下方に落ちてしまって、可動性が鈍くなっていると腎臓に対する負担の大きい身体と判断することができます。

実際に足のむくみがある、身体がだるくて仕方がない、耳鳴りがある、血圧の異常がある、関節炎がある、お手洗いが近いなどの症状がある人は腰椎３番に異常がある場合が多いです。

腰椎３番は腎臓の働きに関係が深い骨です。

そして腎臓は冷えに弱い臓器ですから、単純に身体を温めたり、レッグウォーマーを使用するなど冷えない工夫をすることで、腰椎３番の異常が改善してきます。

その他には腰椎３番を直接刺激するために、腰を捻る運動をすることです。腰椎３番はちょうどおへその裏側にある骨ですので、おへそが捻れるように、腰を捻る運動を続けていると腰椎３番の可動性が改善します。

このときに息を吐きながら腰を捻るというのがポイントです。

整体操法の現場では、このように背骨を確認し、状態の原因を探っていきます。

整体操法で腰椎３番に対して刺激しますが、愛光流の整体では腰椎３番の異常を改善する生活スタイルを提案します。

運動を指導したり、栄養指導もします。

そのような取り組みを繰り返していくことで、腰椎３番の感受性が改善していき、結果としてむくみや耳鳴りが改善していきます。

おもしろいのが、腰椎３番の感受性が回復してくると、むくみや耳鳴りなどの症状を訴えられなくなるだけでなく、別の症状を訴え出すことです。

例えば、「先生、先日草むしりをしたせいか、腰がだるいなと思ったのですが、足を温めて、腰のだるさが少し良くなったので、腰を捻る運動をして寝たらよくなりました。今日は目の疲れがあります」というように、ご自身のお身体の状態を把握し、自ら身体に対して積極的に関わっていかれるようになります。

これまでの様に情報を鵜呑みにしたり、どこかからの受け売りに左右されることもなくなります。自分に合った方法を知り、経験、体験していくことで情報が精査されていくことで、徐々に自分の身体の状態を把握し、最適な対応を自ら見出していけるようになっていくのが理想的です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。