プロテインをしっかり摂りましょう プロテインの役割は大きいですね。 おすすめしますと、「食事で」とおっしゃいますが、食事なかなか難しいのが現状です。 第133回 プロテインの重要性 ~ 効率が良いよ ~必要量のタンパク質を肉で補おうとすると莫大な量のお肉を食べないといけません☆「整体人の昼下がり」をご覧になりたい方は下記のリンクから!! ↓ ↓【整体人の昼下がりチャンネル】https://youtube.com/@user-zn8wj6ul8c?si=7-qxCDFQhC2CAMtU☆出版記念講演会動画は下...youtu.be
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