心と身体の調和を求めて

久しぶりの更新となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。12月も残りわずかですが、もう一度更新をお届けしたいと思っていますので、どうぞお楽しみにしてください。

今回は、意外と知られていない身体の休め方についてお話しします。日々の忙しさに追われ、心身の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。そんな時、ほんの少しの工夫で、心も体もリラックスできる方法があります。端的に言うと、使うべきところは使い、休めるところはしっかり休むこと。意外とこれが難しいのですが、本当に休めているかどうかを見極めるための指標もお伝えします。

身体と心を休めるための力の使い方のコツ

また、来年の第2回山口明想講座のご案内もします。明想は知識と体験の両方を繰り返し実践することが大切です。これからの時代に必要な内容が盛り込まれており、ぜひご参加いただけたらと思います。

第2回明想講座in山口のご案内

さらに、来年1月のスケジュールも公開しましたので、ぜひご覧いただき、予定に加えていただければ嬉しいです。

2025年1月スケジュール

最後に、「愛光流な暮らしのすすめ」についても少し触れさせてください。愛光流な暮らしは、日常の中に温かな心を感じ、伝統と革新が調和する生活のことです。どんな時でも心が温かくなるような、生き方のヒントが詰まっています。日々を大切にし、少しでも愛光流な暮らしを取り入れていただけたら幸いです。

時代を超えて受け継がれる愛光流の暮らし方

寒さが増していく季節ですが、どうか温かくお過ごしください。また次回の更新をお楽しみに！

整体の運動と経過

整体は人間を生きているものとして観ることを基本としています。
当たり前のことのように思われるかもしれませんが、これはとても大切な視点です。

人間の身体は当たり前ですが生きています。

生きているから、変化があります。

おなかも減るし、落ち込みもします。

誰かと話をして笑ったり、怒ったりしているのも生きているからです。

お風呂に入って温まるのも、お酒を飲んで気持ちが大きくなるのも、その後で吐いてしまうのも生きているからです。

それはそれぞれが運動である。

理学療法士時代に解剖学、生理学、運動学をめちゃくちゃ勉強しました。

この中で生きているのは生理学。運動学は半分くらい。解剖学は生きていない身体を学ぶ。

どれも大事ですが、生きている人間を観ているという視点を意外と忘れがち。

生きているから、言っていることもコロコロ変わる。

考えていることもコロコロ変わる。

アドレナリンが出たらドキドキするし、好きな人の前でもドキドキする。ドキドキするのが先で「この人のことが好きなのかしら」なんて考えたりもする。

コロコロ運動やドキドキ運動。

変わらないと思っていいのは、生きていない人間を対象としているとき。

生きている人間は動くのだ。そう考えると運動学はやっぱり生きていると言えるのか・・・

整体の視点

2025年の運氣を味方にしよう

11月も終わりに近づいてきました。

寒さが厳しくなってきて、やれやれと思った途端に12月の足音が聴こえてきます。

毎年恒例となりましたご案内です。

2024年振り返りと2025年の展望を鳥取県琴浦町からお届けします。

愛光流独自の視点から、激動の時代を乗り越える知恵を共有しましょう。

期間限定【愛光流からだと心整体　四柱推命鑑定特別企画】のご案内

【愛光流 2025年を読む！in琴浦】開催のご案内

2025年はよい年となるといいですね。