食べ過ぎ注意⚠️年末年始は右の太ももが太くなる！？

年末年始の準備はいかがですか？✨

はかどっていますか？

年々クリスマスよりも

年末年越しの方が忙しくなってきて、

気が付けばクリスマスと

年末年始で気ぜわしい💦

だから師走というのか、

などと考えています😅

とにかくお忙しい人が

多いのが事実🏃‍♀️

このような時こそ、

一息つくのを忘れずに☕

さて、年末年始と言えば「食べすぎ」🍽️

年中食べ過ぎているという人も

いらっしゃいますが(笑)、

普段は慎ましやかな口と胃袋を

お持ちの方も食べ過ぎてくるのが年末年始、

とくにお正月ですね🎍

私が子どもの頃は

お正月といえば三が日、

どこのお店も閉まっていて、

冬の乾いた冷たい空気と

閑散とした街なみが

お正月のイメージでしたが、

今では元旦からお店も空いていますし、

食事するのにも

飲食店が開いているので困りません🏪

ずいぶんと変わったなと

思うのと同時に、それだけ

長く生きたのかなとも思うわけです😌

食べ過ぎの話でしたね(^^;

年末年始、お正月頃になると

ほとんどの人の太ももが太くなります👀

とくに右側の太ももが太くなります‼️

食べ過ぎると右の太ももが太くなるんです💡

この時の対処法は

右の太ももを叩く✊

右側の太ももの前を

手でこぶしを作って

トントン叩きましょう🎵

正座の状態からうしろへ倒れこんで、

太ももの前側を伸ばす方法もありますが、

身体を壊さない程度で行ってください⚠️

意外と壊す人が多いので、

叩くのが無難でしょう👍

もちろん、本当の対処法は

食べ過ぎないことです😊

楽しい年末年始を

健やかにお過ごしください🎉✨

音源にかじりつく年末2026年を読む講座準備中

年末が近づいてきましたね✨

この時期になると、

私には毎年欠かすことのできない

大切な行事があります。

それは「愛光流のその年を読む！」の講座です📚

いつからだろう？

気がつけば欠かすことなく

参加するようになり、

いつの頃からか愛光流の門をくぐり、

弟子となっていました🌟

懐かしいあの頃の熱気

コロナ前、この講座は

本当に人気がありました。

愛光流の会員でなくても

参加できる開かれた講座で、

驚いたのは普段数百人規模の会場で

登壇されている有名な講師の方々も

参加されていたこと😊

この講座でしか見かけたことは

なかったけれど、著名な方々と

机を並べて学ぶ経験は、

学びに対する謙虚さの大切さを

教えてくれました。

コロナ禍を経て、

体調管理の徹底や

参加人数の制限など、

講座の形式も変化しました。

でも、より深く学びたいという人たちが

集まるようになり、本質的な

学びの場としての価値は変わらず

受け継がれています🍀

今では伝える側に

そして今では、私自身が

その講座をさせていただく立場に。

数年前から毎年行わせていただいています🙏

来る新年に向けて、

「2026年を読む！」講座を

鳥取県の琴浦指導室で開催予定です。

詳細をご希望の方はホームベージより
ご確認ください。

愛光流からだと心整体

すでにお申し込みもいただいており、

期待に応えられるよう精一杯準備を進めています💪

音源にかじりつく日々

講座前には必ず師匠の

音源を聴き返し、

書き起こし、

読み返し、練習してから

みなさまの前でお話します。

この時期、私は音源に

かじりついています🎧

イヤホンをつけて音源を聞き、

メモを取る。

同じ箇所を何度も

巻き戻して聞き直す。

耳が痛くなるし、

指も冷たくなってくる。

でも、この作業なくして

講座はできません📝

おそらく全国の

愛光流認可指導室の先生方も、

今この瞬間、同じことをしているでしょう。

そう思うと、共に学び続ける

喜びを感じます✨

新しい年をどのような心構えで迎えるべきか。

2026年が皆様にとってより良い一年となるよう、

楽しい講座にしたいと思っています🌈

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

クリスマスイブに想う「生命の木」のお話

クリスマスイブの今日、

イエス・キリストが語ったとされる

言葉について考えてみます✨

イエスは「生命の木を把握しなさい」

という言葉を残しています。

これは、生命という次元から観ると、

私たちはひとつの存在なのだという意味です。

🌳木の葉の例え

私たちは普段、「私」という

個人の認識の中で生きています。

「私の家族」

「私の家」

「私の仕事」

「私のクルマ」

というような方もいらっしゃいます。

「私」という個人が存在すると考えています。

ここで、一本の木を

想像してみてください🌲

その木には無数の葉がついています。

一枚一枚の葉は確かに独立して

見えますが、実はすべて

一本の木の生命として生きています。

外側から見れば一枚一枚

別々の葉ですが、内側から

見ればひとつの生命体です。

もし、すべての葉が

同じひとつの生命の現れだとしたら、

隣の葉と争ったり、

別の葉を羨んだりするのは

おかしなことですね。

私たち人間も、

この木の葉のような

内側から見るとたったひとつの

存在であるとかんがえてみるのは

いかがでしょうか🍃

💫身体が教えてくれること

腰痛で悩む人を例に考えてみましょう。

「肝臓の疲れが原因です」

「腎臓のお手当てをしましょう」

「冷えが原因でしょう」

というように、一つの症状に対して、

身体の様々な部分が関わっています。

腰という一箇所の痛みも、

実は身体全体という

「ひとつの生命」の現れです。

ここからどこまで「私」

という存在を拡げていけるかですね。

腰が痛いとき、私たちは

「腰だけ」を治そうとしがちです。

しかし実際には、内臓の疲れ、

姿勢の歪み、精神的なストレス、

食生活、睡眠の質など、

あらゆる要素が関わっています。

身体は部分の集まりではなく、

ひとつの全体として機能しています。

私はこれは私たちの

存在そのものについても

言えることではないかと思います。

私という存在は、

本当に私の身体だけで

完結していると言えるのか、と🤔

✨生命の木を把握する

イエスが語った

「生命の木を把握しなさい」

という言葉は、私たちが

本来ひとつの生命でつながっている

という真理を教えてくれています。

今呼吸している空気は、

地球上どこに行っても国境などに

隔たれることなく与えられ続けています。

身体を構成している原子や電子を、

誰のどれと分類することは不可能。

そして何より、私たちは

互いに影響を与え合っています。

誰かの笑顔が私たちを元気にし、

誰かの悲しみが私たちの心を痛めます。

このクリスマスイブに、自分と他者、

そして万物がひとつの生命の木の葉で

あることを改めて感じました🎄

争いも、嫉妬も、孤独も、

分離から生まれます。

しかし本来、私たちはひとつです。

生命の木を把握する。

それは、私たちが

ひとつであることを理解することです。

このクリスマスという特別な夜に、

イエスの残した言葉の意味を、

もう一度静かに味わってみたいと思います⭐️