名古屋・本山にある、ヨガ仲間micaさんの
「バリニーズヒーリングスタジオ トリシュラ
」で行われたイベント
「haru yoga」
に参加しました！
冬のあいだ溜まった老廃物により、むくんだりだる～くなったり、
なんとなく体調が優れないこの季節。
そんな春にふさわしい、デトックスなスペシャルプログラム♪
午前は私の先輩（というかもう、大師匠の域・・・）
tomo先生による、アーユルベーダのお話と診断。
アーユルベーダとはインドの伝承医学で、
それぞれの体質に合わせた治療法・・・云々。
を、話始めるとと～っても奥深いものですが、
tomo先生がとってもわかりやすく説明してくださいました。（さすが大師匠！）
そして、風が強かったこの日の気候、（季節、気候によっても違うんです！）
参加者の体質に合ったヨガレッスンでスッキリ！
アーユルベーダは奥深くて難しいけど、、、
「気持ちヨガったら、それでええんのよ～。」
（tomo先生のブログより↑笑）
そして、お楽しみのランチタイム！
ご近所のカフェアヤムさんによる、べジランチBOX。
テンペマニス、ガドガド、生ハーブとジャスミンライスの混ぜご飯・・・などなど。
久しぶりにアジア飯食べた！
そして、薬膳に詳しいエリコさんによる、
セロリと白きくらげのデトックススープ。
と～っても大満足なランチでした！幸せ！
そして食後は、トリシュラ店主micaさんお手製、スム～ジ～♪
これがまたおいしくって。
寒いから甘めにしようと、熟れたをバナナ多めに使ったんだとか。
野菜と果物しか入ってないと思えないくらい、とっても甘かった！
午後の部はmica先生による、自分でできるリンパマッサージ講座。
途中でヨガも交えながら、楽しいおしゃべりも交えながら、
身体も心もスーッキリ！
micaさんのマッサージは、とーっても気持ちがいいんですって！
自分でマッサージもいいけど、今度は受けてみたいな☆
リンパのお話も、とっても勉強になりました。
驚いたのは帰り道。
いつもはひーひー言いながら登る自転車の坂道も、スイスイ～～♪
まさにデトックス効果！！
身体のメンテナンス、本当に大事ですね。
ワクワクな春にふさわしい、充実なイベントでした☆
そして、素敵な同志がいることに、感謝！！