とあることがきっかけで、座禅を体験してみたいなぁと思っていました。
調べたところ、近所のお寺で毎週座禅会を開催しているとのこと！
近々会おうと連絡をしていた空歩ヨガ Rica先生に
「ところで座禅しに行かない？」
と聞いたところ、
「最近ちょうど座禅してみたいと思ってたの！」
と。
なんというタイミング（笑）
というわけで、行ってきました！
犬山市の某お寺。
朝８～１０時の間に出入り自由とのことで、８時過ぎに伺ったところ、
中にはおじさまたちばかりが数人、厳かに座禅。
は、、入りづらい！！！
勇気を出して中に入り、座布団の上であぐらを組んで、目を閉じる・・・
ドキドキしていた心がすぐに落ち着きました。
スーッと涼しい風が吹き抜けて、
静寂の中に秋の虫の音や、時に電車の通る音。
私達の場合、座禅というよりどうしても瞑想になってしまうのですが・・・。
深い腹式呼吸をして身体の変化を観察してみたり、
心の中で、ありがとうございます。ありがとうございます。
と、繰り返してみたり。
日本の復興を祈ったり。
ちっぽけな悩みや不安がどうでもよくなって、
幸せに思うことは、より感謝の気持ちが大きくなって、
すべてが肯定されて。
ただ今を生きていることが、本当に有難いこと。
日々何気なく生活してると、そういうことを考える時間が、あまりにもない。
これが今回の一番の気づきでした。
他にもいろいろ気づきがあった、座禅初体験。
犬山にはたくさんのお寺さんがありますね。
そんなことにも、今日改めて気づいた。
いつも遠く先のことばかり、見ていたのかもしれません。
近所で寺巡りでもしようかしら。