アンニョンハセヨ
今日は金曜日ですね。
今週もお疲れ様でした。
みんなで素敵な週末をおすごしくださーーーーい
春はそこまで来てますよ
今日はピエルからおもしろい情報を
ご紹介しまーーす。
目に良い食べ物についてー 第2弾
最近は老若男女問わず、コンピューターの前に、
スマートフォンをする時間がだんだん増えて行き、
目の健康に赤信号が来る人たちが多いそうです。
そろそろ乾燥する季節、
春も近づいていますが、
乾燥した目に良い食べ物について調べてみましょう~
鮭
最近は以前よりも飲食やテレビ、
大手スーパーで簡単に見ることができる食べ物が鮭ですが
それくらい多く欲しがってるし周期的に摂取するひとが多いです。
栄養素が豊かで魚と調理方法も簡単ではないかと思います。
鮭にはビタミンA、E、オメガ3が豊富に含まれており、
黄斑変性や各種目()の疾病予防に効果的だと言います。
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