そうだったのか！！ 私の元気の秘訣は、太極拳！

少し情報が古くて申し訳ないのですが、

5/13　NHK BSプレミアム

プレミアムカフェ 水野美紀 中国 太極拳の神髄を求めて（2011年）

が放送されました。

プレミアムカフェ - NHK

本日は、この番組を観て改めて、私が元気なのは太極拳のおかげだということが分かった！！という内容です。

私、太極拳を続けてかれこれ1年半になります。

きっかけは、ホリスティック医学の第一人者として有名な、帯津良一氏が軟酥の法を雑誌のコラムで紹介する記事を読み、帯津良一氏に興味を持ちました。

　帯津良一氏の本を沢山読みました。

その中に太極拳に関する本がありました。

「がんに負けない太極拳養生法」は、乳がん経験者のアグネス・チャンが太極拳を学ぶ内容でした。

　その頃の私は、乳がんステージ4で、転倒⇒骨折の危険があるため運動禁止だったのですが、これなら私にもできるかな？とスポーツクラブの「太極拳」のクラスに参加したことです。

扇をや剣を持ってカッコよく舞う、60～70代（？）ご婦人方の姿にすっかり魅了され、いつか自分もこんな風になりたいと思い、週1～2回の練習を重ね現在に至ります。

太極拳の健康上の効用

1. 筋肉への効果
2. 大脳への効果
3. 内臓への効果
4. 精神面の効果
5. 減量の効果
6. 脊柱及び軟部組織への効果
7. 自己免疫能力への効果

※滋賀県武術太極拳連盟のホームページを引用させていただきました。
上記、健康上の効用の詳細説明は下記を参照ください。

武術太極拳とは！？

私の場合は、太極拳を続けることで

7.自己治癒能力への効果

心肺機能が増進し血液性状が良好に保たれる結果、自己防衛免疫機能も増え、病気にかかりにくく、かかっても回復が早い体質になる。

の恩恵を受けていると実感します。

実際にどれぐらいの恩恵を得ることができる？

NHKのウェブページに調査報告があります。

太極拳を行ったグループは、16週間後、免疫反応を示す細胞が太極拳を行っていないグループに比べ２４％増加したという研究報告がります。

【NHK健康】健康長寿の秘訣！太極拳の「呼吸」に秘められたチカラとは

どこで太極拳を学べるのか？

三田市には、三田太極拳協会 という団体があり市内の公共施設で 活動されています。

• 駒ヶ谷体育館
• 藍市民センター
• フラワータウン市民センター
• 心道会館
• 広野市民センター
• 城山体育館
• まちづくり協働センター
• さんだ市民センター

など

私も、三田太極拳協会に所属し、毎週楽しく汗をながし活動しています。

MY 扇（梅花扇）

 

帯津良一氏の本

がんを消す心の自然治癒力

がんに負けない太極拳養生法

がんになっても諦めない (希望の医学)

帯津三敬病院「がん治療」最前線: 〝からだ〟と〝こころ〟に優しい治療のすべて

日本人の2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなると言われています。

このブログが少しでもあなたやあなたの大切なご家族、ご友人の健康生活のお役に立てればうれしいです

P.I.E.GROUP.SANDA（パイグループさんだ）です
2018年6月に発足。三田発&初「そもそもがんにかからないこと」病気を予防することの重要性を発信するグループです。

P.I.E.GROUP.SANDAの活動を支援してくださっているスポンサーを様をご紹介します。

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小澤和夫講師からのアンケートへのご回答（第一回養成セミナー ピアサポート入門編）

いつもP.I.E.GROUP.SANDAのブログをお読みいただき、

誠にありがとうございます。

5月23日に行われた第一回ピアサポーター養成セミナーの講師・小澤和夫さんからアンケートのなかの質問へのご回答を頂いております。小澤さん、ありがとうございます。

お許し頂いておりますので、皆さまと共有させていただきたく思います。

　胃がんと、めまいや、ふらつきや、たちくらみ等との関係ありますか？

申し訳ありませんが、分かりません。専門医に聞いてみては？

　がんの薬として、漢方を勧めるDrと、勧めないDrがいるとき、患者として、どちらを勧めてもらう方がよいのでしょうか？

日本では、漢方の内、多くが保険適用になっているので、その範囲での使用は大きな問題はないかと思います。

但し、よく、漢方は穏やかなので、使用に当たっての問題はないという方がいますが、必ずしもそうでない場合があるので、複数の医師で漢方と従来の薬の処方をして頂いているときは、それぞれの医師に、問題の有無を聞くか、場合によっては薬剤師さんに聞くほうが良い場合も多いように思います。

　相手に寄り添いながら、感情をコントロールする技術が知りたい。

当日、告白をしたように、私は、「後で気が付くこと」が多いです。お話しを伺っていると、つい、のめりこんでしまう結果だと思います。

話し合いの中で、冷静にあれこれ考えるのは難しいので、複数で（例えば、２人で）お話を伺うと、自分が話していないときに考えることができます。

そして、人によって、聴くポイントが違うので、いろんな角度からお話を

伺えるというメリットもあります。

　ピアサポーターは基本当事者であると思いますが、当事者でない者でもピアサポート活動は可能なのでしょうか。当事者でない者に対して話をしてもらえるのでしょうか。

テキストでも、「深く関わってきた人」も、ピアサポーターの中で考えることになっています。ですから、可能です。お話しの受け答えの中から、相談者が判断されます。

ですから、それ相応の「学び」が必要です。テキストでは、ピアサポータ

ーの増加を期待して？ソフトに書いているところがありますが、志すものとしては、自らに厳しくありたいものです。

とは言いながら、がんサバイバーなら、それだけで良きサポーターになれるかというと、テキストの中にもありましたし、私も申し上げましたが、

自らの体験がベストと考える落とし穴があります。いずれにしても、ピア

サポーターへの信頼感に応えられるような切磋琢磨が必要かと思います。
 

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アンケート集計結果 5/23第一回養成セミナー ピアサポート入門編 ―相手に寄り添うこと―

いつもP.I.E.GROUP.SANDAのブログをご覧いただき、ありがとうございます。

昨日のセミナーに現地に参加頂いた皆様からのアンケートの結果をご報告いたします。温かなご感想、応援メッセージ、嬉しく思います。

ありがとうございました。

8月の第二回養成セミナー“病の体験談”綴り方講座、10月のPink Ribbon Day in SANDA2021もご一緒に盛り上げていきましょう！

どうぞよろしくお願い申し上げます。

第一回　キャンサー・ピアサポーター養成セミナー　

ピアサポート入門編　― 相手に寄り添うこと ―　

アンケート集計結果

（参加者の内訳：会場参加　16名　オンライン参加　9名）

①性別と年齢を教えてください。

性別		年齢
男性	4	40代	3
女性	9	50代	5
記述なし	1	60代	6

②　本日の開催情報を最初に知ったきっかけを教えてください。

□　協賛企業の掲示＆設置ちらし　　　□　医療・福祉施設の掲示＆設置ちらし　□　当団体のホームページ　□　当団体のブログ　

□　公共施設の掲示＆設置ちらし　　　□　新聞等のフリーペーパー　□　家族から　　   　　□Twitter    　  　 □　Facebook　　 □　友人から□　その他　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

その他欄　記述 ・ ボランティア団体の代表より ・他の患者会で

③　本日のセミナーの内容を今後、どなたに伝えたいと思いましたか。（複数回答可）

□　家族　□　友人　□　地域の方　□自治体　□　職場の方＆法人　□　その他

家族	8
友人	5
地域の方	4
自治体	1
職場の方＆法人	3
その他	4

 

④　最も参考になった、または興味深かったテーマについて教えてください。

・Drとの受診時の考え方について；今後取り入れてみたいです

・第二部での「相談対応」

・ピアサポートを行う上での心得

・利用者の話をよく聴いてあげることが大切である

・テキストに書かれていない「先生の場合」がどれも興味深く、参考になりました。

・ピアサポーターのバウンダリーについて、人と関わり方は難しいですが、私は私の納得する人生の為に私らしく関わりたいなと思っています。ピアサポーターとしての立場だけでなく、時には患者会の仲間としての立場だったり、私が後悔しないための生き方を考えたいと思います。

・「相手に寄り添うこと」の意味と「具体的に何をするのか」について、テキストを何度も読み、今日頂いた資料を読み返してじっくり考え、整理して、改めて実践したいと思います。

・ピアサポーターとしての心構え、姿勢

・どのように話を聴いて、情報の提供をしていくか"

・バウンダリー

・医師とコミュニケーションを取りづらい人への支援

・事例。相手が自分の思いをまとめていくという言葉

・地元の在宅医療ネットワークの情報

・患者同士として、どう向き合うか

・相手を尊重することが第一原則だと思いいたりました。そうすることによって、傾聴も寄り添うことも自然に結果的にできるのではないかと思います。

・ボランティアの四条件が参考になりました

⑤　今後もっと聞いてみたいと思うテーマがあれば、教えてください。

・がんと障害年金との関係について：がん発症により、労働制限や私生活支障があった場合の年金受給額との関係について知りたいです。

・胃がんと、めまいや、ふらつきや、たちくらみ等との関係ありますか？

・がんの薬として、漢方を勧めるDrと、勧めないDrがいるとき、患者として、どちらを勧めてもらう方がよいのでしょうか？

・傾聴、コミュニケーションの手法、話し方

・傾聴の心得、方法

・相手に寄り添いながら、感情をコントロールする技術が知りたい。

・スピリチュアルペインについて今後もっと聞いてみたいです。

・同じ内容で詳細なお話が聞きたいです。

・自分にできることと、できないこと

・実際のピアサポートについて、できれば、ロールプレイを入れて

⑥　そのほか、セミナーの内容についてご意見ございましたら、自由にご記入ください。

・勉強になり、自分なりの方法で行動していきたく存じます。ありがとうございました。

・ピアサポーターは基本当事者であると思いますが、当事者でない者でもピアサポート活動は可能なのでしょうか。当事者でない者に対して話をしてもらえるのでしょうか。

・がん患者会で、ボランティアをしておりますが、初めての勉強会に参加させていただき、感謝しております。父をがんで亡くしましたが、知識不足により後悔しておりますが、がんと共生できる世の中について勉強したいと思います。

・まだ、整理ができていません。

・ピアサポーター、そのものの存在をあまり知らなかったので、今後も引き続いて開催してほしい。

・とてもよかったです。ありがとうございました。二回目の八月の養成セミナーも出席したいです。

・ありがとうございました。また機会があれば受講したいです。

以上となります。

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お礼 5月23日 第一回キャンサー・ピアサポーター養成セミナー

いつもブログをお読みいただき、誠にありがとうございます。

本日、講師の小澤和夫先生のご尽力、そして、皆さまのご参加、多くの方のご支援のおかげで、第一回キャンサー・ピアサポーター養成セミナー 「ピアサポート入門編 ― 相手に寄り添うこと ―」 を無事に終えることができました。

小澤先生、そして皆さまに、心よりお礼申し上げます。

今回は、厚労省のテキストに添い、小澤先生の長年のご経験を織り交ぜながら、基本的でポイントを押さえたお話を頂くことができました。とてもわかりやすく、基本的でありながら味わい深いお話でした。

皆さまの今後のご活動、また生活の参考になれば幸いです。

なお次の養成セミナーは8月11日に予定しております。

また会場にてお会いできれば、嬉しいです。

特定非営利活動法人P.I.E.GROUP.SANDA

代表理事　西澤真則

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