NPO法人 P.I.E.GROUP.SANDA(パイグループさんだ)のブログ -136ページ目

NPO法人 P.I.E.GROUP.SANDA(パイグループさんだ)のブログ

2018年6月に発足。2020年10月にNPO法人化。三田発&初 病気を予防することの重要性を発信するグループです。
P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)の頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます。

突然ですが、明日 9月2日 日曜日「P.I.E.プログラム」の勉強会を開催します。ビックリマーク

 

私たち、P.I.E.GROUP.SANDAのメンバー向けでの開催を予定していましたが、「P.I.E.プログラム」って、何?? 「がん予防」ってどういうこと??と興味を持ってブログを読んで下さっている方もいらっしゃると思いますので、メンバー以外の方も参加OKとして開催することにしました。

 

 

日時:2018年9月2日 日曜日 午後5時30分~6時30分

場所:三田市まちづくり協働センター 講座室

内容:P.I.E.プログラム

 

10月7日に開催されるPink Ribbon Day in SANDA 前に、P.I.E.プログラムを知るまたとない機会です。

 

 

ご興味のある方は、お気軽にご参加ください。

 

お待ちしています。


皆さまニコニコ



おはようございますバイバイ



P.I.E.GROUP.SANDAのメンバー   

“Rousey”です


“ロージー”もぐもぐ





日々、
食事と運動による健康な身体作りに励んでおりますおねがい






昨日のトレーニングは拍手




ショルダープレス

ラットプルダウン

バーベル アップライト・ロウ(ワイドグリップ)

バーベル アップライト・ロウ(クロースグリップ)

マシンリバースフライ

ダンベルプルオーバー

ベンチディップス

トライセプスエクステンション





今朝はもう上半身が筋肉痛で

言うこと聞きません。





拍手よろしい拍手照れ








トレーニング後

VIVA骨盤整体院様へ口笛






さて

昨日のブログで紹介させて頂いた





拍手VIVA骨盤整体院様拍手







まずはカウンセリングで

丁寧にお話を聞いて下さり

悩みを元から絞り出して

絞り出してえーん




悪い症状の原因を突き止めてもらいました拍手



池田先生おねがいおねがい

ご丁寧にありがとうございました!





私の場合…


上差し反り腰による腰の痛み
(デッドリフトやスクワットの後の
腰痛の治りにくさ)


上差し骨盤の前傾により四頭筋とハムストリングのアンバランスな付き方


上差し右足のスネが頻繁につる


上差し足のむくみ




これ全て、

骨盤の歪みや足の骨のバランスの無さ、

インナーマッスルの低さが原因と明らかになり



とてもショックでしたえーん






まずは




写真撮影で歪みを分析ポーン 


姿勢は凄く良いらしいです照れ





受付のおねえさんの嬉しいメッセージ付きですラブ



骨盤が16°も前傾してます。



そのため膝がくるぶしのラインよりも前に。



常に前側に負荷がかかっている状態で疲労が取れず

トレーニングしていると
毎日のようにスネがつります…



常に前側に負荷がかかるので、
四頭筋ばかり発達する。



ハムストリングもバランスよく付けたい…ショボーン



まずはこのマシンガンのようなマシンで
足の骨のバランスを整えてもらいました!






そしてこれが骨盤矯正のマシンですおねがい


ノミの心臓の私は


音が意外に大きく、ビクッポーンってなりましたが





乗ってみると 

とても気持ちがいい照れ


ボキボキと矯正をするのではなく

新しい感覚でした照れ




三田市ではVIVA骨盤整体院でしか受けられませんウインク



施術後骨盤の前傾は16°から10°になりました拍手





その後のインナーマッスル測定では

 


0       インナーマッスル無し


10     13以下で運動不足


20      正常


30      最大





私は10でした 

レベル10で苦しみ悶えてしまい

『あれ?私の筋肉はアウターの見せかけだけか…えーん



という結果となりました拍手




また来週施術を受けに行きますので
宜しくお願いしますおねがいおねがい




今日はありがとうございました!







ガーベラPink Ribbon DAY in SANDA ガーベラ
のチケット販売も


VIVA骨盤整体院三田院様で
行なっております!



下差し下差しVIVA骨盤整体院三田院下差し下差し






さて、骨盤矯正してもらって気分が良いので

今日は足・お尻の筋トレします爆笑




今日も見てくださってありがとうございますおねがい


これからも応援どうぞ宜しくお願い致しますお願いハート







牛しっぽRousey牛あたま

皆さまニコニコ



こんにちは!



はじめましてニコニコ

P.I.E.GROUP.SANDA メンバーの”Rousey”です照れ

ロージー?ポーン ニックネームですよ照れ






私はP.I.E.GROUP.SANDAのメンバーと共に

食事と運動指導を通じて日々楽しく健康な身体作りに励んでおります。





今日は待ちに待ったVIVA整体院様での骨盤矯正とインナーマッスル診断の日おねがい





VIVA整体院様との出会いは
以前のブログでも紹介させて頂いたように
『輝き!三田!summerフェスタ』でした。
 





Pink Ribbon DAY in SANDA
についてお話を聞いて下さり


 

お店へのポスター掲示や
チラシを置いて宣伝しますよウインク


と快く受け入れて下さいましたお願い



もちろん私も
『輝き!三田!summerフェスタ』の日に
無料体験させて頂きました!



自分の身体を知り

向き合い

内側から治す





今現在、日々トレーニングをし

身体作りに励んでいると言いながらも実は
身体のあちこちに悪い症状が出てきていることが
悩みでした。






私のカウンセリング内容と
施術内容はまた次のブログで紹介致しますねウインク








まず上差し

院内に入ると目立つ所

色々な所にポスターを貼って下さってました!






嬉しいラブラブラブ

ありがとうございます‼︎爆笑







今日担当をして下さった先生は

とっても爽やかな



池田先生ですニコニコ









池田先生と

院長さんですグラサン






とにかく拍手スタッフの皆様は
とても明るく話しやすい爆笑爆笑


受付のおねえさんもとても明るくて話しやすいラブ






笑い声がたくさん聞こえて、

広くて綺麗な院内でとても落ち着きました音符







おいで三田市でめちゃくちゃ元気な骨盤整体院おいで


下差し下差し下差しVIVA骨盤整体院三田院下差し下差し下差し





次のブログで

施術内容等を紹介しますねウインク



また見に来て下さいお願いハート







今日のご飯ラブラブ





ササミはもちろん火を通します照れ

鳥これで500g鳥

いただきますお願いハート







牛しっぽRousey 牛あたま

この日は、Pink Ribbon Day in SANDAの協賛店の一つ、美容室ア・デュールさんにチラシをお届けしました。

ア・デュールは、イタリア語で「青」という意味ですが、お店の外観も夏のさわやかな空にマッチしています。

 

 

店内入って正面の特等壁にポスターも貼ってくださいました。

ありがとうございます。

 

ア・デュールさんは、美容のお仕事と並行して、フィリピンの子どもたちのために、生活に役立つ品々を寄贈したり、日本の美容技術を現地にて伝えたりと、国際的な貢献にも力を入れていらっしゃる素敵な美容室です。

また、医療用のウィッグのオーダーや、プレタの試着、販売等もなさっています。

 

 

※ P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます。

今日は神戸市北区方面へ10月7日に開催するPink Ribbon Day in SANDAの チラシ・ポスター掲示のお願いに行きました。

 

乗馬クラブ クラフト

 

 

 

 

kobe ozo cafe 901

 

ポスター掲示、チラシ設置を快く受けてくださったみなさま、ご協力ありがとうございます。

 
P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます。