公益財団法人 大阪コミュニティ財団
大阪スポーツ振興基金助成事業
病気予防の運動教室～気功～
本日、10月16日に開催しました。
ご参加のみなさま、楊先生ありがとうございました。
楊先生のお話し、呼吸法・気功運動楽しかった～
日々の生活に取り入れて、老化を遅らせる体（柔軟な体）をつくり、人生100年時代、90代になっても元気な肺（呼吸）や下半身（バランス力）を保ちたいと思います。
継続は力なり
今日教わったこと
講師：楊 鍼灸治療院 楊 震傑氏
(鍼灸師・気功指導員・介護予防運動指導員)
内容：
①講話「自然治癒力を高める気功運動法と呼吸法」
- 疲労しにくい体の使い方
- 体重移動の重要性
- 風邪予防の呼吸法
②呼吸の基本練習
③気功運動の基本練習
次回は、来年2023年3月19日 日曜日 10：30～12：00
場所：まちづくり協働センター キッピーモール6F 多目的ホール
どなたでも （椅子に座ったままで運動できます。）
動きやすい服装・履きなれた運動靴、水分持参でご参加ください。
ご参加お申込みお待ちしております。
詳しくは下記URL（こくちーずサイト）をご覧いただき、お申込みください。https://kokc.jp/e/3a1e2ec96b776f837f3b1c80cbcc76a8/
BayMAXもち上げられる
楊先生に、重心を調整いただいて・・・
きゃしゃな男性4人に、BayMAXがひょいっと、軽々持ち上げられてしまいました。
体重のかけ方で、こんなに違うのか・・・と会場からはどよめき
これは介護でも応用ができるそう。
