公益財団法人 大阪コミュニティ財団 大阪スポーツ振興基金助成事業
病気予防の運動教室～さんだSUNサン体操～
本日初日、無事に終了しました。
参加者12名
きもちよ～～く、肩回り、肩甲骨、二の腕、首などを動かしました。
さんだSUNサン体操は、三田市のオリジナル体操です。「いつでも、どこでも、だれでもできる」をテーマにつくりました。体力づくりと転倒予防するために筋力とバランス力をアップする運動を取り入れています。上手にできなくても、間違えても大丈夫です。笑ってごまかしたり、休んだり、できるところからマイペースで動いてみましょう。
「楽しく ！カラダもココロも気持ちよく」 笑顔で楽しい時間を一緒に過ごしませんか。
講師：フリーインストラクター 佃 章子氏（フレイル予防教室運動指導員）
内容：
①ウォーミングアップ
②さんだ SAN サン体操
③姿勢のこと・呼吸のこと
次回はちょっと先
開催日：11月20日 日曜日 10：30～11：30
場所：まちづくり協働センター キッピーモール6F
どなたでも （椅子に座ったままで運動できます。）
動きやすい服装・履きなれた運動靴、水分持参でご参加ください。
詳しくは下記URL（こくちーずサイト）をご覧いただき、お申込みください。
https://kokc.jp/e/bd18ffad1d6488b904e19668deec272f/
