10月10日のブログで、お口の中と外にヘルペスと口内炎を出してしまった話を書きました。
口の中が痛いと、お料理つくるのも食べるのもおっくうになってしまい、食べたいものが、食べれるって、ナント幸せなことなんだな～と
今日のお昼ご飯から思いました。
皮膚科のＤｒ．の「薬飲んだらすぐ引きます。」を信じ、5日分処方されたお薬を飲み終わった翌日ぐらいから、徐々に激痛から解放されて、今日からは思いっきり食べたいものを食べ、歯磨き粉がシミルことなく、ガシガシ磨けるようになりました。
アフィニトールを飲み続けると、副作用の口内炎が続くのか・・・
基本ポジティブな私
も、副作用のなかったころのアフィニトール2.5ｍｇに戻して欲しいと乳腺外科の先生に泣きつこうかとか考えてました。
でも、アフィニトール5ｍｇ飲みながらでも、口内炎が治ったということは、やっぱりお疲れ気味（免疫力低下のヘルペス）だったのではないかと考察します。
内科のＤｒ．の見立ても、私の場合は口の中の神経に沿って片側だけ口内炎ができているので、ヘルペスウイルスが原因だと思うとのことでした。
皮膚科でもらったお薬（バルトレックス5日分）以外に、Ｂａｙｍａｘ
のススメでこの1週間やってたことを紹介します。
- 睡眠時間を多くとる
いつもよりも2時間/日は長く寝るようにしました。 - うがいをする
Ｍｙボトルにうがい薬を溶かしたもの500ｃｃを持ち歩き、1日に何度もうがいしました。 - ビタミンミネラルを増量
（ビタミンＣ，ビタミンＢ，ビタミンＤ、亜鉛 etc.） - 身体を温める
お風呂にゆっくりつかる
靴下2枚履きと腹巻（シルクは暖かい） - 糖分とか気にせず、とにかく食べれるものを食べ体力を落とさないようにする
ついつい頑張りすぎちゃう自分自身へ、そしてこのブログを読んでくださってるみなさんへ
特に、抗がん剤治療中（点滴に限らず白血球数が減る経口のお薬も）の方は、疲れをためない生活を！！
「自分を大切に」
今日は、この2週間、痛くて食べれなかった、私のＰＯＷＥＲ ＦＯＯＤのキムチを夕飯に美味しくいただきます。
２週間食べないうちに冷蔵庫で発酵が進み、酸っぱいながらも美味しく成長してくれました。
キムチ三種盛り
これは、いただきものの栗
栗は痛くないだろうと思いきや、栗も痛くて食べれず、湯がいて保存していました。
これも今晩、美味しくいただきます
日本人の2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなると言われています。
このブログが少しでもあなたやあなたの大切なご家族、ご友人の健康生活のお役に立てればうれしいです
キャンサー・ピア・サポート
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（キャンセルOKです。）
昨年の
Pink Ribbon Day in SANDA 2019以降はじめた、がんなど病気の方やご家族、ご友人を対象にした気分転換の時間。ＣＯＶＩＤ-19で開催を中止していましたが、名称を「キャンサー・ピア・サポート」に変更し月に１回開催することとしました。
P.I.E.GROUP.SANDA（パイグループさんだ）です
2018年6月に発足。三田発&初「そもそもがんにかからないこと」病気を予防することの重要性を発信するグループです。
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