インフルエンザ流行期

みなさま、こんにちは

インフルエンザが全国的な流行期に入り、例年より4週間ほど早いとか。

インフルエンザ経験された方は、口を揃えて、

『とにかく、辛かった

』と言います。

私は、インフルエンザ経験したことがないのです。

できれば一生経験なしで行きたいと思う今日この頃です。

そもそも、インフルエンザにかかる人、かからない人その違いは？

免疫力が関係しているようです。

睡眠不足

不規則な生活

冷え性

体温が低い

ストレスが多い

偏った食事

運動習慣がない(体力がない)

当てはまる人は要注意です。

インフルエンザ流行期になって、急に免疫力を上げましょう？と言われても直ぐには上げることが難しいです。

普段から無理をしない生活が大切ですね。

でも、人間だもの、ついつい無理しちゃうんですよね。

そんな方には、

抗酸化作用の高いビタミンA、C、Eのサプリがお勧めです。

免疫力を上げるもう一つの方法をご紹介

笑うと免疫力があがるそうです。

こちら、私の大好きな、お笑い芸人のしゅんPさんと田畑藤本さんが同時に観れるしゅんPチャンネル

インフルエンザについてです。

うがい、手洗い、マクスに加えてお気に入りの芸人さんのYouTubeを見て、沢山笑って、インフルエンザや風邪予防してくださいね。

そして、抗がん剤など、がんの治療をしておられる方は白血球の数が減少し免疫力が弱っている可能性があります。これからの季節、風邪やインフルエンザには、十分お気をつけくださいね

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