BayMax’s Kale Smoothie ~ケールスムージー～

こんにちは、桜の開花が待ち遠しいBaymaxです。

今日は、以前から欲しくてほしくてたまらなかった、スーパーフード ケールを 神戸フルーツフラワーパーク ファームサーカスで見つけたよ

上質なケールが150円　Amazing（アメイジング）

ケールは、ジュース用であれば冷凍保存できるそうなので、2袋購入！

日本でも、栄養豊富、健康に良く、免疫力アップとして注目され、健康食品の代名詞的な、青汁の原材料にもなっているケール

ケール／Kale：栄養価と効用　は、旬の食材百科辞典のサイトからご覧ください。
 

じゃ、さっそく BayMaxのケールスムージーレシピを紹介するよ

BayMax's Kale  Smoothie 

1.  150 grams sugarless yogurt 

2.  2 teaspoons of cinnamon 

3. 1 apple  

4. 350 mls of almond milk  🥛 

5. 1 full stem of kale  leaf 

Blend for 2 or 3 minutes or to your liking 

材料

150ｇ　無糖ヨーグルト

シナモン小さじ2杯

リンゴ1個（皮ごと）

350ｍｌ アーモンドミルク

ケール1本

ミキサーで、2～3分（もしくはお好みの硬さになるまで）混ぜる。

Baymaxは、プロテインも入れます

苦みもなく、飲みやすいよ

美味しい～

P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます