チャオ、みなさん。
毎日ほぼ体温36.5度のTeddyです 
冷え性、肩こり、腰痛とは無縁です
※ただ・・・トレーニングで痛めたことはあります
それもBayMaxの食事アドバイスを忠実に守っているからです。
マンマミーア！
BayMaxは
だけどね。
ちなみに、この「Teddyのきままにキッチン」のシリーズでは、Teddyが気を付けている食事のとりかたを小出しにしていきます
一番難しいのは、
記録
だよ。
痩せたくても、体温一定にしたくても、目的は何であれ、これが緻密にできないと何をやっても
はっきりいって気休めで、時間の無駄
です
といっても、食事は習慣なので、これを変えるのはよほどの覚悟と努力がないと難しいよ
では、あんまり記録とは関係ないように見えるけれど、記録を取ることをさぼる癖を防ぐ一つの方法は、
写真撮影
です。
というわけで、一例としてTeddyのマル秘サラダをご紹介しちゃいましょう
食材は、卵と豆腐以外は、全てTeddy's Fatherの作った無農薬野菜、化学肥料を使わずに育てたものです。
これを毎日馬のように食しています
熊のくせに。
まずは、赤かぶ、大根葉、ニンジンの三種で190グラム。
そこにワサビ菜を入れていくよ！
何しろ、この苦みが胃に心地よいよ！
で、次にルッコラ。
この苦みがさらに、脳に働きかけてくるよ！
ちなみに、ややしおれているところも大切なポイントです。
（詳しくは後日）
で、こんな風に甘いニンジンとカブにたどり着く前の修行のレイヤーになる。
で、いまは、228グラム。
もっと馬になるよ！
次に、苦みの前に神経を和らげておくキウイを配置しておくよ。
267グラムなり。
アップダウンの豊かなサラダボールですね
次に、豆腐を投入。382グラム。
かさ上げといってもよいが、苦みの大気圏に突入する前に、胃の中を整えておくわけですね。
できてきたよ。
表面はこの褐色のサニーレタスで飾ります。
栄養豊富なサニーレタス。
実は、脂溶性ビタミンが豊富に含まれていて、ただの葉っぱとは侮れません
最後は、どっか～ん！
サラダを食す前に、やる気をくじくゆで卵を門番のように置きます。
でも食べるのは、レタスの後。
いわば、食トレだな。
こんな風にタンパク質も強化します！
しめて、470グラム。
最後は、P.I.E.グループでも取り扱っているヒマラヤピンクソルトとMCTオイルをたっぷりかけて
ボナァペティート
本当に味のある野菜であれば、マヨネーズやドレッシングは不要です。
いろんな味を楽しみましょう！
ちなみに、いまはバルク中で一日多くて150～200グラムの糖質しかとらないTeddyの体は、いわばランボルギーニ。
なので、MCTオイルは、いわば外車のオイルと同じです。
ここを間違え、やばいの入れると、ランボルギーニ同様、プスンプスンしてしまいます
以上、ボーノボーノ！
筋トレいくよ！
アッディーオ！
P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます