寒いですね、猫背になってませんか？

こんにちは、P.I.E.GROUP.SANDA のPoodle です。  

(今月は、色々あって『自称、P.I.E.GROUP.SANDAで一番の健康オタク』返上中)

只今の三田市気温は1度、曇りです。

天気予報では、雪も降るとか、、、。

寒いですね。

寒いとついつい、ギュッと身体を縮こめて猫背や、巻き込み肩など姿勢が悪くなりがち。

姿勢が悪いままで過ごすと、背骨や骨盤など歪み身体不調の原因にもなるそうです。

実は、私も猫背です、最近、どうも身体が痛くて、BayMAXに相談すると、

『Poodle君は姿勢が悪い、悪すぎる背骨が歪んでいるカイロプラクティックにすぐ行って、全身を整えてもらっておいでトレーニングは、その後だ』

というわけで、行ってきました。

まあ、肩、首、背骨、肋骨、骨盤、足いろんなところが、右に左に歪む歪む、歪みからリンパの流れも悪くなり滞って痛みが出ていたようです。

寒さや長年のデスクワークも原因ではありますが、、我ながら、びっくりしました。

足は、組むくせから、足の長さに何と1.5cmの差がありました

今は、BayMAXオススメのストレッチをとにかく気がついたらしてるところです。

こちらP.I.E.プログラムの胸を開くストレッチです。写真協力は、A1さんです。

P.I.E.GROUP.SANDA では、ご自身の背骨をしっかり支えるだけの筋力アップトレーニング、お一人お一人の骨格の歪みをとるトレーニングを行っています。

運動、特に筋トレが苦手という方でも、普段の生活で簡単に取り入れるストレッチなどのアドバイスしております。

寒くても、胸を張って背筋ピーン！

美しい立ち姿で、今日も一日過ごしましょう

P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます