はじめましてこんにちは。
「ダイエットの根本解決」をシステム化して
体型のストレスに苦しむ人を救いたい
やまぐちつとむです。
ということで「太らない習慣づくりの学校」という
ダイエットの根本解決をする
オンラインスクールをつくっているのですが、
※現在入学受付中
〝この学校〟ではどうやって太らない習慣をつくるのか？
というおはなし。
只今ダイエット無料相談実施中！
少しでもダイエットで悩んでいる方をサポートさせていただきたいので、
月10名まで、ダイエットの無料相談をしております。
・DMなどメッセージなら5往復まで
・zoomなどビデオ通話なら30分までです。
ご希望の方はお気軽に「相談希望」とメッセージをください。
メッセージは「ブログ」「YouTube」のコメント欄でも、インスタグラムのDMでも、LINEに直接でもなんでも結構です。
ダイエット法お悩みあるある
- 糖質を抑えているのに痩せない
- 骨盤調整のヨガをしてみたけど痩せない
- 1食置き換えをしてみたけど痩せない
- ファスティングをしてみたけど痩せない
こんな感じで
インスタグラムやYouTube広告、ネット検索などで知った「ダイエット法」をやってみたけど
思ったように痩せないという経験はありませんか？
新たな知識を知ったときには
「だから自分は痩せないのか！」
「この方法はすごいぞ！今度こそ痩せられるぞ！」
と気持ちがワクワクしてきて希望に満ち溢れていた。
でもいざやってみると全然思ったように痩せていかない。
「また騙された！」
と思ってダイエットをやめてしまう。
実は私はけっこう経験してきました。
こんなことばかり経験していると
「結局どうすれば痩せられるの？」
「自分は痩せられないんじゃないか？」
って気持ちになってきますよね。
さてこのような状況のときは
私たちにいったい何が起きているのでしょうか？
方法で悩む理由
方法で悩んでしまうとき、私たちに起こっていることは
【部分】を【全体】だと勘違いしている
状態になっているということです。
たとえば
①貯蓄なら
・「部分」：電気代をとにかく節約
・「全体」：家計全体の収支
貯蓄を増やしていくためには、
電気代含むさまざま［生活費］に加えて、
外食や洋服などな無駄づかいをしないことが大事なのに、
電気代だけ節約すれば貯蓄が増えると勘違いしてしまう。
とか
②肌の美容なら
・「部分」：高い化粧水を使う
・「全体」：睡眠、食生活、運動習慣、紫外線対策などトータルのケア
美しい肌を保つためには内側からも外側からもケアが必要なのに、
外側だけのケアで肌がきれいになると勘違いしてしまう。
などのようなことです。
ダイエットに限って言えば、一昔前には
・糖質制限さえすれば痩せる
というのが流行りました。
これは痩せる方法の［ほんの少しの部分］でしかありません。
しかし、
それが痩せる方法の「すべて（全体）」であるかのように
様々な情報（ネット、書籍、テレビ）が飛びかってしまって
私たちは
「糖質こそ太る原因である」
「糖質さえ制限すれば痩せる」
と勘違いしてしまうのです。
もちろん「糖質制限」以外のことも同じです。
- ○○を巻くだけ
- 1食○○に置き換えるだけ
- ○○を付けて歩くだけ
- 〇時間断食
- 朝○○を食べるだけ
「部分」を「全体」だと勘違いしないために
とても当たり前のことを言ってしまいますが
「部分」を「全体」だと勘違いしないためには
【根本】を知ること
です。
対象の「物事」「事象」の【根本】が分からなければ、
得た知識が「部分（抹消情報）」なのかが分かりません。
本校の小学5年生では
ダイエットの【根本】をお伝えする期間となっており、
この期間の最重要事項である
「体脂肪が落ちるメカニズム」を知っていただき、
小学6年生の「痩せる食事の実践練習」をする期間へと移行していきます。
私がいままで（約15年のトレーナー活動をしていて）
「痩せたくてたくさん勉強したけど、なかなか痩せられない」
という方を見てきた経験上、
「部分（抹消情報）」はたくさん知っているけど
【根本】をご存じの方は一人もいませんでした。
確かにダイエットの【根本】を理解するには
私たち生物の生理メカニズムを勉強する必要があるので
なかなか学習意欲が湧かない分野かと思います。
しかし本校では、「必要最低限」のことを「分かりやすく・簡単に」お伝えする努力をしていますので、
独学でお勉強をされるよりもはるかに理解できると思います。
無料版の授業もご用意しておりますので、
ぜひLINE登録をして授業をご覧いただけますと嬉しいです。
この学校は
・体型のことばかり気にしてご飯を美味しく食べられない
・体型が原因で自分を否定してしまう（自己肯定感が低い）
・もうリバウンドをしたくない
そんなアナタのための学校です。
気になる方は下記のサイトを覗いてみてください。
アナタのご入学、お待ちしております。
一緒に「太らない習慣」を身に付けていきましょう。
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メッセージのやりとりはLINEにて行います。
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学校説明会（動画）👇
https://youtu.be/nsr7cnp9pjs
ここまで