はじめましてこんにちは。
「ダイエットの根本解決」をシステム化して
体型のストレスに苦しむ人を救いたい
やまぐちつとむです。
ということで「太らない習慣づくりの学校」という
ダイエットの根本解決をする
オンラインスクールをつくっているのですが、
※現在入学受付中
〝この学校〟ではどうやって太らない習慣をつくるのか？
というおはなし。
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少しでもダイエットで悩んでいる方をサポートさせていただきたいので、
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メッセージは「ブログ」「YouTube」のコメント欄でも、インスタグラムのDMでも、LINEに直接でもなんでも結構です。
ダイエットあるある
モチベーションも高くって
運動もがんばっているし
食事も頑張っている
のに
なぜか痩せない…
だからもっと頑張る
でもやっぱり痩せない…
目に見える結果が出ないからだんだんやる気も無くなってきてリバウンド…
割とあるあるだと思ってるんですけどこんな経験はありますか？
こういうときって頑張れば頑張るほど悪循環（どんどん痩せなくなる）が起きやすいです。
これはいったいなぜなのでしょうか。
本校ではこの悪循環を生まないための方法を
「小学5年生」で知識としてお伝えし、
「中学生」以降、ダイエットを実践するときに一緒に解決していきます。
今回は簡潔にその理由だけお話しするブログです。
頑張りすぎると痩せない理由
頑張っても頑張っても痩せない理由、それは
細胞の元気が無くなっているからです。
このような状態のときのことをよく
・代謝が悪い
なんて呼びます。
「細胞の元気がない」と一言で片づけてしまうとなかなかイメージが湧きにくいと思いますので
このようなときの症状を具体的にいくつか挙げてみます。
元気がないときの症状
細胞の元気がないときの具体的な症状としては
⑴筋肉の症状
-1.いつもより身体（筋肉）が硬い（肩コリ、首コリなど含む）
-2.筋肉が攣りやすい
-3.なんだか身体が痛い（内臓、筋肉、関節など）
-4.力が入りにくい
⑵頭や心の症状
-1.いつもよりイライラする
-2.集中力が無くなる
-3.落ち込みやすい
⑶全身の症状
-1.寝ても寝ても眠い
-2.生活の活力が無くなる・なにをするにもダルい、面倒くさい。
-3.体調が良くないのが長引く（かぜをひきやすい）
-4.肌のかゆみや乾燥の悪化
⑷お腹の症状
・お腹の調子が悪くなる（下痢、便秘、ガスっ腹）
というような症状が出ます。
じゃあこうなったらどうすれば良いのか、対策についてです。
元気がないときの対策
頑張りすぎて細胞の元気が無くなってしまったら
頑張るのをお休みしましょう。
しっかり寝ましょう。
食事を減らすのを頑張っていたのなら
食事の量を増やしましょう。
運動を頑張っていたのなら
運動を休みましょう。
しっかり身体を回復させて
細胞が元気になればまた痩せるようになります。
もう少し具体的な内容は小学5年生の授業でお伝えをしています。
ご入学お待ちしております。
この学校は
・体型のことばかり気にしてご飯を美味しく食べられない
・体型が原因で自分を否定してしまう（自己肯定感が低い）
・もうリバウンドをしたくない
そんなアナタのための学校です。
気になる方は下記のサイトを覗いてみてください。
アナタのご入学、お待ちしております。
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