皆さまこんにちは。
静岡県菊川市を中心に活動する
出張型・店舗型パーソナルトレーナーの
山口功(やまぐちつとむ)です。
今日もトレーニングとダイエットのヒントを
ダイエット中やトレーニング好きな皆様
トレーニング指導者の皆様へお届けしていきます。
自分で、
現場で
試していいなと思ったらどんどん使ってください。
他の人に教えるときは
「ある胡散臭いブログで見たんだけどさぁ
」
と一言添えてくださいね(笑)
今回は
簡単なダイエットテクニックのおはなし
画像、タイトルの通り
【痩せたきゃ箸を置きましょう】
ということですが、
これがなぜか。
///////////////////////////////////////////////////////
太っている人と
痩せている人の
食事の食べ方の違いのひとつに
「噛む回数」
があります。
///////////////////////////////////////////////////////
たくさん噛んで食べると
身体に良いことがたくさんある。
その結果
噛まないより
噛んだ方が
痩せやすくなる
と考えているのですが
じゃあ今日からたくさん噛もう！
と思っても、なかなか習慣づかないものです。
そこでたくさん噛んで食べるためのテクニック
口の中のものが無くなるまで
箸や食器、持っているものを
置いてみましょう
するとあら不思議
いつもよりたくさん噛めるようになると思いますよ。
するとあら不思議！
いつの間にか痩せてくるかもしれませんよ
今日も退屈なブログを最後まで読んでいただきありがとうございました
パーソナルトレーニングの体験、相談は無料です
●パーソナルトレーニングのご予約
●メッセージ
は
ホームページから、LINEまたはメールでも受付可能です(^^)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本気でダイエットしたい方は
↓↓↓↓↓↓↓↓
全部で９つの秘伝書があります。
１つ３分程度でかんたんに読める内容だと思います。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
