皆さまこんにちは。
静岡県菊川市を中心に活動する
出張型・店舗型パーソナルトレーナーの
山口功(やまぐちつとむ)です。
今日もトレーニングとダイエットのヒントを
ダイエット中やトレーニング好きな皆様
トレーニング指導者の皆様へお届けしていきます。
自分で、
現場で
試していいなと思ったらどんどん使ってください。
他の人に教えるときは
「ある胡散臭いブログで見たんだけどさぁ」
と一言添えてくださいね(笑)
今回の内容は
ボディメイクを目的に
筋トレをはじめたばかりの方に向けた内容。
日本人が筋トレといえばこの種目!!
の代表に
「ベンチプレス」
があると思いますが、
ベンチプレスばっかりだと
あんまりかっこいい身体になりません!!
そうさきほどから
うざったい画像が出ていますが
カッコいい身体を作るには
アウトライン!
なんですねー、
大事ですよーアウトライン。
うん。
今日も退屈なブログを最後まで読んでいただきありがとうございました
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