みなさまお疲れ様です。
菊川市を中心に活動する出張型パーソナルトレーナーの山口功です。
9/12㈪
島田市の美容室
「ange hair」さん
にてグループレッスンを行わせていただきました！
内容は
ストレッチをして身体をほぐし
スロートレーニングを４種目
全身を鍛えて
いいホルモンをたくさん出していきます
締めは
心拍数を高めるトレーニング！
ちょっと流行ってますよね、HIITトレーニング。
みんなでジャーンプっ！！！
果たして大爆笑のエクササイズの内容とは！？
最後に二名の方の
フィジカルチェック
（姿勢、歪み、筋の硬さなど）
をさせていただき、
改善のためのエクササイズとストレッチをお伝えしてこの日はおしまい。
オーナーの鈴木さん、楽しい時間をありがとうございました