下半身に行き渡った水分は汗となって体外へ出たり、老廃物はリンパ管を通って尿として排出されます。
この、体外へ水分を排出する力が少なければ「体内が水分過多」となり、これが「むくみ」となるのです。
太ももが痩せない原因の一つ「むくみ」は、汗や尿などの排出能力・循環能力の低下なのです。
むくみ解消法
お風呂で半身浴（←下半身ダイエット の基本）をしながら、大さじ１杯ほどの水を口に含んだまま 3分ほど我慢する！
水を口に含んだままにしていると、濃い唾液がでてきます。
気持ち悪いのを我慢！
3分ほどたてば一旦吐き捨てて、うがいをしましょう。
これを２～３回繰り返します。
するとどうでしょう・・・
今まで以上に汗が出てくるのです！
水を口に含むことにより、脳は「水分が補給されたから、体内の余計な水分を体外へ出してもイイよ！」と判断し、発汗を促すのです。
むくみやすい人は、下半身に汗をかきにくい人が多いようです。