次男飯46

81.8kg

朝飯
白飯
納豆2つ
温泉卵2つ
鰹節
海苔
シラス
干し椎茸佃煮←嫌がられた
けんちん汁
インスタントラーメン
牛乳

昼飯
野菜炒め
白飯
なめこ味噌汁

ジム
プロテイン

夜飯
白飯
油淋鶏
サラダ
バナナヨーグルト
みかん
煮干し
豆乳
なめこ味噌汁

一升炊き炊飯ジャー買い替え