たった90日で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
【さとうけいこ】です！
みんなの勘違い
これ食べたら痩せるもの
は、残念ながらないです！！
これ食べたら太るもの
も、残念ながらないです！！
(太りたいって人も現実いるんだよねー！）
一人ひとりの体質などで
たべたらダメっていうもの
控えた方がいいもの
いっぱい食べなければいいもの
などあったりするけどね
所で
甘いおやつを食べたい時
どうしていますか？
低糖質スイーツを作ってる
甘さ控えめとか糖質０とか選んでいる
ダイエットコークはゼロカロリーを選んでいる
糖質０があればそれを選んでいる
例えばそれが美味しくなくても
体いいと思って
食べたり飲んだりしてませんか？
実は
美味しくないけど！！！
っていうのがもっとも体を太らすのよね💦
いくら体にいいと思っても
美味しくないもの
食べたくないなーって思うもの
食べないでくださーい
あと一番気を付けたいのは
人工甘味料ヤバイです💦
商品の裏をよく見てーー！
アスパルテームやアセスルファムKなどが
入っていないか！
※今、腸活流行っていますが・・
そのサプリの原材料の中に人口甘味料必ずと言っていいほど
入ってるんだよねー！！
特にアセスルファムKは絶対避けたい！
「ゼロカロリー・糖質０
だから体に良いですよねーー？」
いやそれダメです！！
めちゃくちゃ体に悪いです。
その上・・・・
０カロリーは逆に太ります。
糖質０・カロリー０
に惑わされないように！！
どうしていけないの？
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