こんにちはヽ(*´∀｀)ノ
横浜緑区の何処へ行っても何をやっても納得いかなかった方の為の体質改善更年期の冷え・むくみ・だるさ・ダイエット
老化肌によるたるみ・シワ・小顔・美白ならお任せ！ リンパセラピスト 佐藤けいこです！
４０代に入ってから思ってました、私って夏痩せどころか夏太りするなぁ・・・って…(´･_･`)
皆さんはどうですか？？
それって更年期に入ったらどうやっても痩せないのね・・と同じ
夏痩せしてみたいわ～なんてちょっと笑い話的にしていました。夏バテと夏痩せって同じ？なの？
6月に突入しましたね。
なんだか最近異常に暑い＋蒸し蒸ししますよね・・・なので、今日はそこのところを。
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暑くてだるい・・・それは汗をかかないから。かけないから。
公共施設、電車内はもうエアコン入ってますよね。うちももう早速スイッチONしています（犬もいるので仕方ないですけどね）
そうすると知らず知らず体が(特に下半身）冷えます。電車・バスなのは上から冷気が噴き出してくるので肩もこっちゃう感じですTT
そして昨日も今日も冷たいもの飲みましたねよね～？！(笑)
昨日なんて(それって、あなただけじゃないの？って？？）冷たいビール、ワイン飲んで寝落ちしちゃって湯船にも浸からず・・・反省(>_<)
夏太り・夏だるさの原因①
ここ何年か夏は猛暑が多く、暑過ぎて外に出るのも控えますよね・・っで運動量が減る。
消費カロリー・運動量は減っているのに夏バテしないように！！なんて高カロリー・高糖質の食事を多く摂ってしまうこと。
（鰻重は700～1000カロリーで糖質たっぷり←土用のうなぎ<(゜ロ゜;)）
夏だるさ・夏太りの原因②
汗をかく＝カロリーをたくさん消費するではなく、体がだるい一番の理由は、クーラーの中に長くいるということ。
「毎日暑いので汗をかきすぎて、体がだるいです」っていう方も多いですが・・その汗大丈夫ですか？
「水分は十分に摂ってます！ビールは私にとって水みたいなもんです！」っていう方も多いです・・・その水分、飲み方大丈夫？？
アルコール、カフェイン入りは(アイスコーヒー、アイスティ、お茶）利尿作用が強いのでかえって体の方が水分が出ていく事への危機感から
溜めこんでいってしまい、浮腫むという事で体が重くだるく冷える事から内臓がバテるという事になるんです。
逆にデトックス、ダイエットにいいと沢山お水を飲まれる方も、注意。それが体に合っているか？トイレの回数や汗の出方で確認してみて
下さいね。
一番のおすすめはやっぱり！「白湯」です！
朝起き抜けの≪コップ一杯の白湯≫～試してみて下さい！代謝も変わる！身体も変わる！！
逆に外やクーラーのないところで仕事をされる方は、水分・塩分不足になることも考えられますので水分補給をしないとですね・・・（ビール、お茶、アイスコーヒー‥アルコール・カフェイン入りは水分というカウントはされません）
夏太り・夏バテを避けるには・・・
・クーラーで冷やし過ぎない（だるさの原因NO1,代謝も下がります）
・冷たい飲みもので体内を冷やし過ぎない（暑い時の熱い飲み物もいいものですよ）
・適度な運動で汗をかく(部屋の中でできる運動もありますよ～）
・夏バテ防止と称した？！スタミナ食のカロリー・糖質に気を付ける（果物の糖質にも注意ね）
・ビタミン、ミネラルを豊富に含む野菜をしっかりと食べる（夏野菜、色とりどりに、良い塩と良いオイルで♪）
・シャワーだけでなく湯船に入る ←これ一番！！！
今年もこの暑さ～～乗り切りましょう(＞人＜)
PS/サロンでは体を温め汗をじっくり出させていただきだるさの元を体の外に排泄するお手伝いをさせていただいております。
この暑さの中ですので温めの温度、時間調整して施術してますので~いい汗かきに来てくださいね♪じっくりゆっくりかく汗は質が違います＾＾
ゆっくりじっくりいい汗かくと！体が細胞から蘇り、代謝がよくなると疲れ・だるさを感じさせない体が取り戻せるんです。
体が元気になると！人生が変わりますよ(ᵔᴥᵔ)
深層リンパボディ&フェイシャル Re Balance ‐リ バランス‐
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何処へ行っても納得いかなかった方の全身排毒サロン
【定休日】不定休
【営業時間】10:00～19：00（開始時間要相談）
【住所】横浜市緑区長津田（この先はご予約の際にお知らせします）
更年期症状の改善・デトックス・体質改善・冷え・むくみ・肩こり・不眠・代謝・免疫力UP
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Re:Balanceでは痩身専門サロンではないですが、血流・リンパが整うと体のライン・フェイスラインまでが変わります。
是非 施術結果 をご覧ください。