こんにちはヽ(*´∀｀)ノ
横浜緑区の何処へ行っても納得いかなかった方の為の
体質改善更年期の冷え・むくみ・ダイエット、老化肌による
シワ・小顔・美白ならお任せ！
あなたの心と体の深部ケア
癒しほぐしながら究極のデトックスサロン結果を出す
整体リンパセラピストの佐藤けいこです。
ジメジメしてて・・なんて先日ブログに書いてましたが・・
甘かった～～～そーですよね・・・これから本番だ～(>_<)
今週に入ってひどいですよね～どんより天気。
かと思いきや！急な日差しに戸惑いますね(ﾉдヽ)
思い当たることがないのに関節痛やら筋肉痛やら・・
頭痛、気怠い、何もしたくない・・・呼吸が浅い感じ～
食欲なし、やる気なし～
これって気象病ですって。
気圧が低い⇒血流が悪くなる
朝から太陽が出てない⇒体のヤル気スイッチONにならない
じゃ～低気圧ならしょうがないから・・・合わせて暮らして
いこうかな～って体が思っていると！！
急に高気圧くる～～～みたいなっ！！
そうなるとまた脳があれあれ～～っ？？ってなって
身体がパニックに～～～～(＠_＠;)
それで自律神経も乱れ、血流も～汗も～ホルモンも～
どーしたらいいんだよーーーってなっちゃうってことです。
そういう時には！！
*朝日を浴びて体のスイッチ入れる！朝食を食べる！
*適度な運動をする
（ダルいからといって冷たい飲み物をのんで冷房の中に
ずっといると内臓冷えも加わって益々ダルんダルん～～
ってなっちゃいますよ～）
*勿論適度な水分補給も大事！！
* シャワーだけでなく湯船につかるように心がける。
（寝る30分前くらいまでに入浴も済ませる（ぬるめのお湯で）
*よい睡眠をとる事を心がける
（寝る前は楽しい事を考えて♪）
*PC.スマホなどの機器は寝る前は見ない
*寝る前の軽いストレッチなど特にイイですね～
（肩まわし、股関節伸ばしなど軽めにストレッチで！
激しくしちゃうと余計目が覚めて眠れなくなります）
わかってるけど～～出来ない～～～(>_<)
ヤル気でない！！っていうあなた・・・
でも何とかしたい！！っていうあなたd(´∀｀*)
是非♪リンパ流しに来て下さいね～～～☆d(´∀｀*)
身体が軽くなって～よく眠れた～っ！
やる気がでた～！ってなりますよ♪
いい汗だして 明日もまた«٩(*´ ꒳ `*)۶»頑張りましょ♪
Re:Balance ‐リ：バランス‐
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【営業時間】10:00～18:00
【住所】横浜市緑区長津田（この先はご予約の際にお知らせします）
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