脂肪を燃やすには有酸素運動。。
ウォーキングを始めました。
朝でも夜でも、行けると思ったら何も考えずに耳にイヤホン突っ込んで外に出る。「あーどーしよーかな？」と迷う前に、思考止めてとにかく出る。
大好きな音楽聴いて歩いてたら何となく時間が過ぎます。とにかく家を出る勢いを大事にしてます。
ご褒美のような朝焼け。
月もキレイでした。
先週末は弾丸で東京へ。
お友達と飲んだり、ダンススタジオの同窓会みたいな集まりに参加したり、とっても懐かしくて楽しい時間を過ごせました。
先生のレッスンを門下生が集まって受けました。
懐かしくて泣きそうになりました😭
飲み会も盛り上がり、先生も嬉しそうでほんとに良かったです。
最終日は大好きな占いへ。
今の私の考えや行動はちゃんと運気の流れに合っているようでとっても納得＆元気をもらいました。パパとちゅんこのことも何も問題ナシ。
思い切って予約してよかった！
それから表参道をブラブラ。
行きたかったジャイルビルのシボネやHAYを見て、のんびりお茶しました。
そのあと明治神宮で良い気を浴びて帰りました。
朝は隅田川テラスをウォーキングしたりもしました。偉いぞ、私！
ダンスの先生に会うまでにダイエット成功していたかったけど、間に合いませんでした😅
でも運動やクリーンな食事の習慣ができつつあるし、体は確実に楽になっているのをめちゃくちゃ実感してます。
慢性的な背中の痛みや、胃もたれや膨満感、食欲の暴走もありません。
結果（体重の減少）はまだ出ていませんが腐らず焦らず続けていこうと思います。
新入りのグリーンが我が家に仲間入り🍃
エバーフレッシュのエバちゃん♡
ずっとお迎えしたかったので嬉しい！
夜には葉が閉じるのです。生きてる♡って感じがしてこれまたかわいいです😍大切に育てます。