【満席】ありがとうございます
10月27日(金)
東京・板橋にて
風水薬膳®︎基礎講座1を開催します
詳細はこちら
あびるんさんとよりこ先生の
コラボ会の続き。
よりこ先生に現状を相談した。
わたしの目下の悩み
太れないこと。
現状を書いてしまうと
154cm
39.8kg ←今日調べ
BMIは16.8
BMIは22が理想的で
18.5以下は妊娠力が弱く
婦人科系に問題が出やすいので
わたしが妊娠するためにまず必要なことは
体重を増やすこと。
なんだけど。
人生のMAXは高校1年で43.5kg
それも一瞬だった。
今は中学生のときくらいをキープ。
食べすぎたなあ、と思ったあとも
変わらない。
逆に
先日風邪をひいて一日食事をとらなかったら
2kgくらい減って焦った
食事をとったらもとには戻るけど
さらに増えることは、なかなかない。
できるだけからだにいいものを食べるのと
よく噛んで食べるのは ←ひとくち40〜50回が目標
おとなになってから気にしてて
それに加えてここ数年は
時間だから、じゃなくて
ちゃんとおなかが空いてから
食べたくなってから食べることと
お夕飯を軽くしたり
早めの時間にとることも意識してる。
それでも体重は
変わらない。
***
これだけやっても増えないってことは
すごい胃が弱ってるんだって
胃がちゃんと消化できてないから
腸が吸収できなくて
栄養をとりこめてない
こんなに
こんなにやってたのにぃーーーーー
***
こどもの頃から少食。
もっと食べろもっと食べろと言われて
育ってきたけど
食べれないものは食べれない
自分の中で
絶対的な限界があって
これ以上食べて気持ち悪くなったら
おいしかったのに後味悪くなっちゃうからと
いつも残してた。
若い頃は『ベツバラ』なんてなかったから
スイーツ食べるときは
その余力を残すためにごはんを切り上げる
目安は、高校生のときで
ラーメンはがんばって2/3くらい
てりやきマックバーガーのセット(withオレJ)も
ポテトが半分以上残る
↑ハッピーセットがちょうどいいけど当時は絶対てりやきがよかった
これらが完食できるようになったのは
20代後半になってからかな ←ラーメンのスープは除外
今は『ベツバラ』も多少は存在します
***
前半を書きながら思った
「お腹いっぱいで気持ち悪い」
高校生の頃からすでにわたしの胃は
ちゃんと機能していなかったのかも。
なんでみんなは「おなかいっぱい」って言いながらも
食べれるんだろう?
なんでみんなは自分の分を食べたあとに
わたしが残した分も食べれるんだろう?
↑食事にいくと必ずひとりはこういう子がいた
なんでみんなは『ベツバラ』って
そんなおっきなケーキ食べれるんだろう?
ずっと謎だったなあ。
太らなくてうらやましい、と言われ続けてきたけど
たしかに体型を維持できるのは楽だったけど
やっぱりこれ
おかしいよね。
こんなにやってるのにって
一瞬ショック受けちゃったけど
そうだった、そうだった。
10代の頃から胃もたれや胃痛あったし
本格的に調子悪かった時期、10年近くあるんだった。
本腰を入れてからだのことを大切にするようになったのは
ここ数年のことだった。
こんなに長いこと
わたしのからだを
ギリギリで動かしてくれてた。
気にしすぎて悩みすぎて
ストレスかけて
追い打ちの消化で
ストレスかけて
それでもがんばって
生きるために最低限の分は
働いてくれてた。
わたしの胃
すごいな!
こんな健気なわたしの胃さん。
元気にさせてあげたい。
もっともっと大事にしてあげよう
***
胃が元気になったら
一日に使えるエネルギーのキャパが広がって
もっと動けるようになるかも
それを聞いたら
めちゃめちゃわくわくした☆
最近よく食べる玄米も
栄養とれてなかったみたいだから
むしろ胃にとっては拷問だったみたいだから(爆
消化しやすいように
よりこ先生のアドバイス通り
おかゆにしました。
どぅるっどぅるのやつ(笑
今日のお夕飯
これをもぐもぐ噛むー!
これからの変化が楽しみだ
うれしかったこと
先日のこと。
どうやってもバッグからはみ出る
稲穂を携えてブドーカン
稲穂の妖精とキャッツに会いに♡
個人セッション
詳細はこちら
お申込はhttps://ws.formzu.net/dist/S59524217/
ご予約可能日は画面横にあるリストか
googleカレンダーをご確認ください。
指定時間帯、空欄の日は調整可能です。
ご相談ください(^^)ノ
その他お問い合わせ、ご質問等ありましたら
picorin.hak7777@gmail.com
までご連絡ください