こんにちは。
昨日は急に冷えました。
日中は暖かくなるみたいだけど、今朝もなんだか寒いです。
手浴でもしようかな？というわけで、
今日は、一時的に強い感情が揺らいだ時に、その感情を癒したり、リラックス出来る、おすすめの手浴について書いてみます。
手があったまるだけじゃなくて、全身というか、肩の力が抜けます☆彡
足湯もいいけど、手浴もいいです。
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【感情が揺らいだ時のハーブの手浴】
手浴はとても手軽で、すぐに出来るので気に入っています。以前も書いたことがあるけど、ちょっとパニックになった時とか気持ちが落ち着かない時にはね、ジャーマンカモミールの手浴がお勧めです☆
①ハーブのジャーマンカモミールを普通にお茶を入れるみたいに浸出させて
ま、そのまま飲んでもいいけど(笑)
②洗面器に注いでね、指先から肘までゆっくりつかります。
簡単♪
ほんのり身体も気持ちも緩みます☆彡
カモミールは代表的な医療用ハーブで、皮膚や呼吸器系、消化器系への効果的な作用があると言われていて、（国によってはお医者さんが処方したりしてる）薬用ハーブとして、とんでもなく長ーい歴史があるハーブです。
ジャーマンカモミールは
学名が「マトリカリアカモミラ」で
そのマトリカリアはマトリクスが語源なんだって。
マトリクスは元来「生み出すもの」とか、
「子宮」を意味する言葉で、だからホッとするのかね？
手浴のお湯にフラワーエッセンスも加えると、さらに効果的です🌸
例えば、その時に、怒りや悲しみを癒したいなら、そのマイナス感情を上手に流してくれる精油やハーブがおすすめです。
ラベンダーは、魂を素に戻してくれたり、気持ちをホッと緩めてくれるので万能です。
（雑貨扱いのものではなくて、天然の精油が良いです）
香りは一瞬にして気持ちをホッとさせてくれるし、フラワーエッセンスは魂の深〜〜〜ぁい、ところへびゅーんと届いて、マイナスに傾いた気分を整えてくれます♪
🍊目的に合わせたフラワーエッセンス
・パニックの時は『レスキュー』
・同じことをぐるぐる考えてしまうなら『ホワイトチェストナット』
・特定のことが怖いなら『ミムラス』（人に会うのが怖いとか、試験が怖いとか、飛行機が怖いとか）
・なんとなく、理由もなく気分が落ち込んでいるなら『マスタード』などなど、色々おすすめです。
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