おはようございます。
2022年10月29日(土)
午前07時50分
こちらは晴れています。
天気の良い週末になるのかな？
今日は、ブログの整理がてら、2019年４月に書いたものを上げてみますね。
分析しすぎないことはとても大切です。
そして、その気持ちに向き合い、受け止めていけるといいです。
◆
2019年4月
“出てきた感情を分析しないで、問い詰めないで、受け止めて。”
『 この感情はどこからくるのか
どうしてこうなるのか
なぜそうなるのかは
わからなくていいので
ただ、そうであったあなたの感情を
大切にしてあげて欲しいな。と、おもいます。
いつかのあなたが、感じることの出来なかった感情がね、ふわっと出てきたのかも知れません。』
これは、いつだったかのカウンセリングで
心理士の先生が言ってくれた言葉。
◆
ついつい、分析してしまいそうな時
あ、出てきたな。
いつかのが。
で、終わらせてみる。
いつ感じたものなのかはわからないけど
出てきたな。で、留めて
今、感じてみる。
今その感覚を大切にしてみる。
怒り、悲しみ、喪失感
あとなんだろう？
そっかぁ。
そんな気持ち、あったんだねぇ。って。
受け止められたらいいですね。
そしていつでも
なるべくならば、その考え事に引っ張られることなく
自分自身が集中するべきことに
目を向けられますように。って
わたしは自分に祈っています。
自分を大切に出来ますように
って。
自分の好きな事を
大切に出来ますようにって。
“ 自分が大切にしたいことを
大切にする。”
簡単なようで
難しいことです。
◆◇◆
今日も、ピコニコラのブログに訪問してくれて
ありがとうございます