朝４時。
お散歩したいけど暗いとちょっと怖いよねー・・・なんておもってたので、
少し明るくなったから、我慢しないでお散歩でちゃった！
そうなのいつも夜はお散歩したかったの。
お外にでたいのよ！！
足が痛いから痛くならない程度に歩きます。
よっぱらっているので酔い覚ましにもいいね。
そうです、夜じゅう起きてていつも寝るのは朝6時頃。
ただれた生活ですね。それもあと少しです。
体動かすと気持いいな。
夜好きに散歩とかできたらお酒飲みたくなくなりそう。
楽しいな。
なんやかんやで体操から遠ざかってしまった。
体操すると3日眠いんだもの・・・。
じょじょになれないと。やれば気持いいんだから。
習慣付ける前に、４～５日に1度でいいから、
単発でやることが課題なようです。
鳥の声につつまれ夜が明けて世界が明るくなる瞬間瞬間・・・。なんでいままでお散歩しなかったんだろう？
3日間は30分の体操で疲れて眠くて眠くてしかたありませんでした非力・・・。驚きです。
今日は都会まで遊びにいきいっぱい見て歩いたので疲れましたひ弱。
都会行脚も運動記録にいれてやる。
体操は明日にしようかなと思うとどんどん時間が過ぎていく・・・。
今日は都会まで遊びにいきいっぱい見て歩いたので疲れましたひ弱。
都会行脚も運動記録にいれてやる。
体操は明日にしようかなと思うとどんどん時間が過ぎていく・・・。
父の日・母の日のプレゼント
父にはやはり日本酒。
これの720ml2000円をプレゼント。「純米酒2本でもいいんだぞ。｣と言いながらニコニコしていた。
母にはピンク色の、花？リボン？モチーフのバックをプレゼント。かわいい。4900円。
母は自分で選ぶといまいちかざりっけのないよくいえばシンプルなものを選びがちなので、たまにはかわいいものを。母にはピンクや花が良く似合うのです。
自分にはインコの写真集とインコプリントのＴシャツ。ボタンインコが2羽プリントされててものすっごくかわいかったのでつい。特筆。
父にはやはり日本酒。
- 黒松白鹿 豪華千年寿純米大吟醸 1800ml
- ￥5,250
- 楽天
これの720ml2000円をプレゼント。「純米酒2本でもいいんだぞ。｣と言いながらニコニコしていた。
母にはピンク色の、花？リボン？モチーフのバックをプレゼント。かわいい。4900円。
母は自分で選ぶといまいちかざりっけのないよくいえばシンプルなものを選びがちなので、たまにはかわいいものを。母にはピンクや花が良く似合うのです。
自分にはインコの写真集とインコプリントのＴシャツ。ボタンインコが2羽プリントされててものすっごくかわいかったのでつい。特筆。
- インコの時間―あなたに伝えたいインコからのフォトメッセージ/青木 愛弓
- ￥1,260
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体操やった日はブログを書くことにしよう。
首から足首まで上から下まで体操して３０分。
首、肩、腕、腰、おしり、腹筋、背筋、ふともも、ふくらはぎ、足首、エアロバー、ごきぶり体操
ごきぶりって・・・。仰向けになって手足直角に伸ばしてゆらゆらぶらぶら。ごきぶり体操っていうんだよ、テレビでやってた。いいんだってさ。気に入ってたまにやる。
けっこう疲れる。体力つけたい。気分が乗ると全身ひととおりやりたくなる。
若いときは効いてるんだか効いてないんだかわからなかった体操が、今はかなり効いてるかんじ。衰えてるんですね。
体操をやれば気持ちよくなる。
また野菜をよくとるようにしたらお通じがいいかんじ。やっぱ野菜。
タンパク質をちゃんととるようになったら肌荒れが少しよくなった。
晴れている日はお外の風にあたろう。
少しでもいいから。
少し外に出ればきらきら緑が体に入ってくる気持ちよさを感じるんだから。
せっかく山のなかに住んでるんだから。
首から足首まで上から下まで体操して３０分。
首、肩、腕、腰、おしり、腹筋、背筋、ふともも、ふくらはぎ、足首、エアロバー、ごきぶり体操
ごきぶりって・・・。仰向けになって手足直角に伸ばしてゆらゆらぶらぶら。ごきぶり体操っていうんだよ、テレビでやってた。いいんだってさ。気に入ってたまにやる。
けっこう疲れる。体力つけたい。気分が乗ると全身ひととおりやりたくなる。
若いときは効いてるんだか効いてないんだかわからなかった体操が、今はかなり効いてるかんじ。衰えてるんですね。
体操をやれば気持ちよくなる。
また野菜をよくとるようにしたらお通じがいいかんじ。やっぱ野菜。
タンパク質をちゃんととるようになったら肌荒れが少しよくなった。
晴れている日はお外の風にあたろう。
少しでもいいから。
少し外に出ればきらきら緑が体に入ってくる気持ちよさを感じるんだから。
せっかく山のなかに住んでるんだから。
母は畑を愛し、いつも世話をしています。体が痛くてもそれでも畑に精を出しています。結婚したころからずーっと作り続けて家族に無農薬野菜を食べさせてくれています。
今日は母に畑図解を書いてもらいました。収穫時期も教えてもらいました。今の時期畑にあるもの・植えるものを書いてみます。
ねぎ、じゃがいも、えんどう、かぼちゃ、スイカ、紅菜苔、いちごきゃべつ、にんじん、ルッコラ、ブロッコリー、オクラ、ゴーヤ、キュウリ、たまねぎ、株ねぎ、さつまいも、アスパラ菜、ダイコン、かぶ、ほうれんそう、小松菜、かき菜、インゲン、しょうが、落花生、トマト、ピーマン、ししとう、トマピー、モロヘイヤ、空芯菜、春菊、えだまめ、なす、さといも。
父が畑をうなって、母が作っています。
良くぞこれだけ・・・・・・・・・・・・・・。すごいなー。畑は母の活動の一部だけ。これに加えて家事もするんですから、すごいです。腰の悪い私にはとても無理・・・。母も体のあちこちが痛いといっていますが・・・。恩恵にあずかり、浴びるように野菜を食べています。スーパーで買うと量が少ないのに高い。私、結婚して家から離れたら毎日今くらい野菜食べられるかなあ。野菜食べられなくなったら発狂しそう。
少しでもお返ししたい。
今年の母の誕生日には「上等梅酒」をプレゼントしました。母は梅酒が大好きです。母が自分でも漬けていましたが、近年は梅酒作りをしていないので。
- 本坊星舎無添加 上等梅酒 720ml
- ￥1,080
- 楽天
ちなみに、父の誕生日には、日本酒をプレゼント。ちなみにとか。
- 白鶴 純米大吟醸 山田穂720ml
- ￥3,134
- 楽天
モンドセレクションで金賞だとかで、私は日本酒が飲めないのでよくわからないのですが、「とても美味しい」と喜んでくれました。父は純米酒が好きですが普段大吟醸とかこんな高いお酒は飲まないので、いいプレゼントができたと思います。さりげなく値段を伝えるのがポイント。瓶も気に入ったようで、今では空いた瓶に別の日本酒を入れて飲んでます。
私は月収が７万しかないので爪に火をともしての奮発プレゼントですが、伝わっているかなあ・・・。今回はなんとなく両親へのプレゼントをアップしてみました。今までもっと親孝行しておけば良かったと悔やんでいるマイバースデーでした。