最近の体操メニュー・・・
・腰痛体操（腹筋、ヒザ裏ストレッチなど6種類）
・太もも鍛えながら腕ぐるぐる
・腕、肩の体操（アイソメトリック、腕立てなど8種類）
・首の体操（3種類）
・ふくらはぎの体操
調子のいいときの1回の体操で３０－４０分。疲れてるときはしないか腰と肩だけちょっとです。youtubeで音楽かけて彼氏さんとやってるとほんと面白いです。私の回数より彼氏さんのほうが多いので単純に惚れ直しますし、私も喰らいついていこうと燃えるので一人ではでない力が出て驚きます。そして、彼氏さんの筋トレ回数がどんどん増えている模様。凄い！！！腹筋と腕立て回数に華々しい伸びが。おなかに筋肉がついてきたもんなあ。見せてもらっているときが至福の時間。
昨日の体操音楽・・・
・ガンダム１ｓｔ戦闘音楽、シャアが来る、適当な戦闘音楽
ガンダムは１ｓｔくらいしかわかりませんが、燃える。「哀愁のシャア」で、シャアが地球にコロニーを落とすことを知りました。私の中で憧れの大人の男だったのに聞きかじっただけだとちょっと発想に引くわー。これはdvdを是非借りたい！！！