主に腹筋ですが。連続３０回やっていたのが５０回できるようになりました。やったー！！早く介護職してたときのように１００回くらいできるようになりたい。
現在のキントレ回数は（しょぼい・・・）・・・
ふくらはぎ３０回
腹筋５０回
背筋２０回
膝つき腕立て１０回
だんだんと回数が増えるといいですね。ジックリ取り組んでいきます。体を動かすようになって筋肉性の腰痛は緩和されましたが骨の腰痛が痛いです。活動はじめて３時間くらいたつと足の裏が痛くて仕方ないです。肌荒れがもう少しよくなったらプールもいいかもと思いますが、さらに肌が荒れそうでまだ怖いです。以前は体動かして骨の腰痛が痛くなると悲しくて怖くてベッドに寝たきりになってしまっていましたが（医者に痛いことはするなといわれたので）、今は、痛いけど動かないと筋肉性の腰痛がひどくなるのであまり気にし過ぎないようにしています。結局私は何をしても痛いのだから・・・割り切るようにしています。