1／13

朝→なし

昼→ドーナツ三個
コーヒー
スイートポテト一個
苺紅茶

夜→ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾊﾟﾝ一個
コーヒー
クッキー２枚
ﾁｮｺ２個
スモークﾀﾝ

食べ過ぎた

1217

昼→豆乳鍋
マカロニサラダ一口
大根と人参のサラダ

夜→水炊き(白菜、ちんげん菜、大根)
スープ春雨80kca
りんご半分

間食→ﾁｮｺ1個
ガム飴4個

1216

昼→唐揚げ
高野豆腐
ご飯一膳
お味噌汁


夜→唐揚げ
春雨スープ
高野豆腐

間食→ﾁｮｺ