皆様［自粛］疲れ・ストレス等
大丈夫でしょうか？m(_ _;)m
ある有名な脳心理学者が常々
《 笑顔はプラシーボ 》
※プラシーボ…別名:偽薬効果
笑うことは免疫力にも良いと伝え続けています。
かつて【パッチアダムス】という
ロビン・ウィリアムス主演の映画でも
笑顔がもたらす素晴らしい効果が
大反響&感動を呼びましたが
きっと日々のなかでストレスもあるかと思いますが
まずは笑いましょう＼(*^.^*)／
家庭内感染が増えてきているから
風呂やトイレは別にしてとか
部屋でもマスクとか食事中はしゃべらないとか
対策？をメディアが取り上げ始めていますが
ここまでくると個人的に怖いのは感染は感染でも
親のストレスや苛立ちが子供達に伝染しやすいこと
［両親がよく笑うと赤ちゃんもよく笑う♪］
もちろん笑顔だって伝染します(*^.^*)
まずは大人達が笑いましょう♪
さて。
月曜日といえば
月曜U-15［中学生］スクール
まずは頭のウォーミングアップから♪
［アイスブレイク］は大切です(°∀°)
そしてそのまま
4/21月曜個サル
とりあえず雨が止んで良かった( ￣▽￣;)
今夜も盛り上がりました★
おや？
第２期卒団生さわｻﾝとみわｸﾝ( ￣▽￣)
卒団してからも仲良しなのは良い事♪
…水遊びだけど(苦笑)
最後はキラリ個サル恒例のVゴール方式
決めるまで帰れま点
皆様今夜もお疲れ様でしたm(_ _)m
↑第２期卒団生に片付けを横取りされる縦社会!?
飲みながら見守る第四期卒団生こうき( ￣▽￣)
何年経過してもタカラモノ(*^.^*)
皆様のご参加お待ちしてます( ￣▽￣)
◆おまけ◆
昼間のブログ【魔法のストレッチ】
いかがでしたでしょうか？
せっかくなので…前屈以外の魔法のストレッチも♪
足が簡単に開脚しちゃいます＼(゜ロ゜;)／
まずは膝くらいの高さの椅子や台を２個用意。
①足を前後に開いてみよう。かたいよね〜
②椅子と椅子の間に立ち両手で自分の体重を支えます
③上半身は必ず真っ直ぐにしたまま腕力で真下に落ちていく
④気がついたら最初よりも…！
パツパツのズボンを履いてやられると
恥ずかしい場所に穴が空いてしまうので注意を(笑)
最後はママ達主婦におすすめ♪
背泳ぎのようにしてどれくらいまで反れますか？
肩痛いですよね〜(T^T)
①足は肩幅くらいでつま先と膝を壁につけ両手のひらも壁へ
②そのままつま先・膝・手のひら壁につけたまま下げる
③スクワットのつもりで5〜10回…すると！
窓際でやると恥ずかしいので注意(笑)
かなり効果があると思います＼(^^)／
キラリキッズ達が家で挑戦してる動画なども
お待ちしてます( ￣▽￣)