股関節とのあれこれ -3ページ目
【傷口の状態】
・長さは８ｃｍ、幅は４〜８ｍｍでぷっくり。
ぷっくりが少ししぼんできた感じ。
・色は縁は赤紫色、中心はピンク色。
色がうすくなってきた部分もあり。
・傷口周辺の感覚の鈍さはほぼ無し。
【脚の状態】
・水ぶくれ、手術の管やテープによるかぶれは
茶色っぽく薄く残っている。
・立っているとやや傷口周辺のつっぱり感。
・まだ術脚の筋力が弱い。
座った状態からの片脚立ちが出来ない。
・左脚の股関節を動かすときに
ポキッと鳴ることがある。痛みはなし。
※変更箇所は赤字
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左脚のポキッが気になる今日この頃。
新しく購入したヒールの靴を履いて
１週間ほど通勤してみました。
しかしどうにも指先がキツい。
マルイのラクチンきれいパンプスに
落ち着いたのでした。ふぅ。
そして日本年金機構から
「年金支払通知書」という書類が届き、
８〜９月分の年金が振り込まれました。
年金が支給される日は
「偶数月の１５日」と思っていたのですが、
初回は奇数月ということもあるのですね。
年金額は584,500円で
障害厚生年金３級の最低保障額です。
なので２ヶ月分はこれくらい。
しかし社労士さんへ報酬の支払いがあるので
今回は手元にお金が残りません・・
【傷口の状態】
・長さは８ｃｍ、幅は４〜８ｍｍでぷっくり。
ぷっくりが少ししぼんできた感じ。
・色は縁は赤紫色、中心はピンク色。
色がうすくなってきた部分もあり。
・傷口周辺の感覚の鈍さはほぼ無し。
【脚の状態】
・水ぶくれ、手術の管やテープによるかぶれは
茶色っぽく薄く残っている。
・立っているとやや傷口周辺のつっぱり感。
・まだ術脚の筋力が弱い。
座った状態からの片脚立ちが出来ない。
・左脚の股関節を動かすときに
ポキッと鳴ることがある。痛みはなし。
※変更箇所は赤字
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気づけばいろいろと状態に変化がありますが
痛みなく日常生活を送っています。
最近はひさしぶりにヒールの靴を買って
毎日の通勤ではいています。
やや太めの６ｃｍヒール。
（この写真だとあまり見えない・・）
痛くならない、疲れない靴を求めて
ロックポートのパンプスを買ってみました。
足裏のクッションが気持ちいいー。
まだすこし窮屈な感じはあるけれど
靴ずれや歩きにくさは無いです。
でも外側のスネのあたりが筋肉痛
【傷口の状態】
・長さは８ｃｍ、幅は４〜８ｍｍでぷっくり。
・色は縁は赤紫色、中心はピンク色。
・傷口周辺の感覚は鈍い。
【脚の状態】
・水ぶくれ、手術の管やテープによるかぶれは
茶色っぽく薄く残っている。
・立っているとやや傷口周辺のつっぱり感。
・まだ術脚の筋力が弱い。
座った状態からの片脚立ちが出来ない。
・寒い日は傷口周辺〜お尻のあたりに
強張りを感じることがある。
※変更箇所は赤字
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９月に受験したＦＰ２級の試験ですが
無事に合格していました！良かった！
「障害年金の問題はバッチリ！」と思いきや
今回は２０歳前傷病に関する問題。
しっかり覚えられていなかったところで
間違えてしまいました・・。
お金のことは興味がある分野なので
また何か勉強しようかな？
そして１ヶ月ぶりのリハビリへ。
以前より術足の筋肉が張っているとのこと。
最近は術足が長い感じがまた気になっていて
自分でもそんな感じがしていました。
棒やボールで太ももやお尻の筋肉を
意識してほぐすように
【傷口の状態】
・長さは８ｃｍ、幅は４〜８ｍｍでぷっくり。
・色は縁は赤紫色、中心はピンク色。
・傷口周辺の感覚は鈍い。
【脚の状態】
・水ぶくれ、手術の管やテープによるかぶれは
茶色っぽく薄く残っている。
・立っているとやや傷口周辺のつっぱり感。
・まだ術脚の筋力が弱い。
座った状態からの片脚立ちが出来ない。
・寒い日は傷口周辺〜お尻のあたりに
強張りを感じることがある。
※変更箇所は赤字
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６月に手術をしてはじめての寒い季節。
たまにゴワゴワもやもやとした強張りを
感じることがあります。
先日、社員旅行で台湾に行ってきました！
気になっていた空港の金属探知機ですが、
羽田空港でも台北松山空港でも
人工関節には反応せず無事に通過。
今回はこの本を参考にしてグルメ旅に。
ジューシーで甘かったマンゴー。
あれもこれも全部美味しかった。
足裏マッサージにも行きました。
特にトラブルもなく楽しんできました。
またどこか行きたいな
【傷口の状態】
・長さは８ｃｍ、幅は４〜８ｍｍでぷっくり。
・色は縁は赤紫色、中心はピンク色。
・傷口周辺の感覚は鈍い。
【脚の状態】
・水ぶくれ、手術の管やテープによるかぶれは
茶色っぽく薄く残っている。
・立っているとやや傷口周辺のつっぱり感。
・まだ術脚の筋力が弱い。
座った状態からの片脚立ちが出来ない。
※変更箇所は赤字
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先日、日本年金機構から郵便物が届きました。
開けてみると中身は以下の書類。
・年金証書
・年金決定通知書
ということで７月末に申請した障害年金、
無事に給付が決定しました。
【決定した内容について】
障害厚生年金の３級１２号でした。
人工関節は永久認定となるため、
今後の更新（定期的な診断書の提出）は不要。
【決定までの期間について】
年金事務所に申請してから決定するまで
所要日数は６０日ほどでした。
とりあえずホッとしました
【傷口の状態】
・長さは８ｃｍ、幅は４〜８ｍｍでぷっくり。
・色は縁は赤紫色、中心はピンク色。
・傷口周辺の感覚は鈍い。
【脚の状態】
・水ぶくれ、手術の管やテープによるかぶれは
茶色っぽく薄く残っている。
・立っているとやや傷口周辺のつっぱり感。
・まだ術脚の筋力が弱い。
座った状態からの片脚立ちが出来ない。
※変更箇所は赤字
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今の状態を振り返ってみました。
やっぱりこのフォーマットで書こうかな。
「今回のお給料がなんだか多い・・！？」
と思ったら保険組合から一部負担還元金という
ものが給付されていました。
私の会社が加入している保険組合では
20,000円を超えたときに超えた分の金額が
一部負担還元金として給付されるとのこと。
給付されるまで知らなかったのだけれど
自己負担がぐっと減ってこれは助かる。
そして病院のリハビリ。
「日常生活も困ってないし終わりでいいかな」
と思っていたのですが・・
いざ測定すると筋力がイマイチ。
ということで、しばらくの間は
筋トレメニューを組んでもらいながら
月１回ペースでリハビリを続けてみます。
そういえばもうすぐ海外旅行に行くので
病院でもらった人工関節証明書を
コピーして持って行こうと思います。
はたして空港の金属探知機は鳴るかしら こんばんは。
最近は椅子に座った状態から
片脚で立ち上がることを目標に
筋トレを頑張っています。
（まだ術脚のほうが出来ないのです）
最近の出来事をいろいろ書いてみます。
【ＦＰ２級の試験を受けました】
無事に試験が終わりました。
自己採点したけれど合格ラインはギリギリ。
合格発表までドキドキしながら待ちます。
試験会場は日本大学の三軒茶屋キャンパス。
自動販売機で日大の水が売っていました。
【プリンを食べました】
ドラマ「さぼリーマン甘太朗」で
甘太郎が食べていたプリン。
とっても濃厚で美味しかった。
甘いものに目がありません。
【９月のお料理教室に行きました】
今月はさんまを３枚におろして
両づま焼き、つくねバーグを作りました。
不漁のため冷凍のサンマとのことでしたが
食べたら脂がのってて美味しかった。
つくねバーグはちょっと焼きすぎました。
【落語をききに行きました】
たまに落語をききに行きます。
どちらかと言えば古典より新作が好き。
国立演芸場の９月中席は
トリが三遊亭円丈師匠ということで
新作落語のオンパレードでした。
でもホームランが一番笑ったかな。
秋を満喫しています
とりあえず一区切りなので
今日は写真などアップしたいと思います。
まずは術後３ヶ月の診察のこと。
人工関節はしっかり入っていて問題なし。
気になっていたことを先生に聞きました。
【先生に聞いたこと】
・ヒールの靴を履いても大丈夫か？
・平泳ぎなど脚を大きく開く運動は大丈夫か？
どちらも問題なし。
基本的に日常生活は何も気にしなくて大丈夫。
・今後の傷口の状態は？
傷口は若い年齢の人ほど赤みが出やすい。
１〜２年ほどでうすくなってくる。
【レントゲン写真】
診察のときにレントゲン写真を
紙にプリントアウトしてもらいました。
上は２０１４年７月の初診日。
骨のかぶりが浅めで軟骨が削れている。
左右の高さの違いが１ｃｍくらい。
下は術後３ヶ月診察の今日。
短めの人工関節がしっかりと入っている。
脚の長さの左右差もなくなった。
【傷口写真】
自分の記録用に撮っていた写真を
何枚か並べてみました。
でこぼこからぷっくりに変化してきて
なんだかミミズっぽい。
無事に３ヶ月を経過したことだし
股関節に負担がかからない水泳とか
何かスポーツをはじめてみようかな
【傷口の状態】
・傷口はまっすぐで８ｃｍ。
・３〜４ｍｍ幅でぷっくりしている。
縁は赤色、中心はピンク色。
・触るとすこしデコボコしている。
・傷口周辺の感覚は鈍い。
【脚の状態】
・水ぶくれ、手術の管やテープによるかぶれは
茶色っぽく薄くなってきた。
・立っているとやや傷口周辺のつっぱり感。
術脚が長い感じはほぼなくなった。
※変更箇所は赤字
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今日はリハビリのため病院へ。
もうじき手術から３ヶ月で状態も良いので
今回でリハビリは卒業の予定です。
ほぼ週１で通っていたので、
いざ終わりとなると寂しいなぁ。
今後も重点的にやったほうが
良いことリストを書いてもらいました。
・もも前ストレッチ
・クラムシェル（お尻の筋トレ）
・ヒップリフト（お尻の筋トレ）
・キャット（お腹の筋トレ）
・チェアスクワット（お尻＆太ももの筋トレ）
・座位脚挙げ（腸腰筋の筋トレ）
けっこうたくさんある・・。
なにか見える形で管理しないと
すぐサボりがちになっていまいそう。
良い方法を考えることにします。
太ももの前側がいつもより固めでした
【傷口の状態】
・傷口はまっすぐで８ｃｍ。
・３〜４ｍｍ幅でぷっくりしている。
縁は赤色、中心はピンク色。
・触るとすこしデコボコしている。
・傷口周辺の感覚は鈍い。
【脚の状態】
・水ぶくれ、手術の管やテープによるかぶれは
茶色っぽく薄くなってきた。
・立っているとやや傷口周辺のつっぱり感、
術脚が長い感じあり。
※変更箇所は赤字
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ここ数日での変化は特になし。
早いもので１０回目のリハビリでした。
《リハビリのメモ》
・術脚は反対側より０.５〜１ｃｍほど細く
ふくらはぎや足の指でふんばる力が弱い。
意識せずにいつもどおり生活していると
筋肉を使わないままなので筋トレで鍛える。
今回のリハビリでは研修中の学生さんが
１人横で見ていました。すこし緊張。
学生さんに説明しながらのリハビリ。
説明の内容に興味があったので
横で聞いていたのですが、
筋肉の名前など単語が難しかった。
学生さんもメモを取ったり
分厚い本を持ってきて質問したり
勉強熱心だなぁと感心。
理学療法士さんになるためには
必ず通る道なのだそう。
今週の歩数。
痛みや疲労感は特になし
