結婚式☆
こんにちは、ピクラボの森です
間もなくＧＷ（ゴールデンウィーク）ですね
心地よい風が吹き抜ける季節。
みなさんはどのように過ごされる予定ですが
？
ピクラボ森の今年のＧＷは、思い出深い連休となりそうです。
実はＧＷ中に姉の結婚式が取り行われる予定なのです
東北に住む姉。
震災の影響で中止になったりして…
と少々心配しましたが、予定通り行うことに決定
2人姉妹で、小さいころはケンカが絶えない姉妹だったのですが、お互い実家を出てからは、二人で飲みにいったり、海外旅行に行ったり、買い物に行ったり…。
気が許せる一番の親友のようだった姉の結婚、
嬉しいような、
寂しいような・・・
でも、当日は心からの祝福の笑顔を向けようと思っています
祝福の笑顔があふれる、素敵な結婚式になりますように…
2人いつまでも仲良く幸せでありますように…
食欲の…春！？
こんにちは、ピクラボの森です
食欲の秋とはよく言いますが、
なぜだか、春爛漫のこの季節、
最近やたらとお腹が空きます
暖かくなり活動の季節だからでしょうか？
食欲があるのは体が元気な証拠
と強引に納得し、いろいろなものを美味しくいただいています
この季節の旬な食材は・・・
筍・菜の花・キャベツ・新玉ねぎ・新じゃがいも・アスパラ・そら豆・いちご・グレープフルーツ・しらす・ホタルイカ・あさり・鰹・真鯵・太刀魚……
春の旬の味覚も本当にたくさん
美味しいものを美味しい時期に
当分、ダイエットは無理のようです
春の公園にご用心…☆
こんにちは、ピクラボ森です
自然をこよなく愛するピクラボ森
（お酒と赤ちょうちんのネオンもこよなく愛するものの一つですが…）
週末は都内の某公園に行ってきました
日中はお天気もよく、歩いていると汗ばむくらい。
お散歩しながら
「気持ちがいいな～」
と鼻歌まじりに、ふと腕を見ると…
小さなゴミがところどころに。
木から落ちてきた芽かな～、と思いながらよく見てみると
それは、小さな小さな虫さんたちでした…
キャー
アブラムシでしょうか…
暖かくなり、虫さんも活動の季節です。
春の喜びを感じつつ、ちょっと慌てふためいた休日でした
☆現状満足度★心理テスト☆
こんにちは、ピクラボの森です
現状満足度が分かる、心理テストです
問題
お風呂にお水をはっていたところ、急な用事で呼び出されてしまいました。
このとき、お風呂の水はどのくらいの深さまで入っていたと思いますか？
Ａ、15センチ程度
Ｂ、真中よりもやや下
Ｃ、真ん中よりやや上
Ｄ、真ん中よりかなり上
診断結果
Ａを選んだあなた
普段から今の現状にまったく満足することができていないようです。自分の能力や性格を十分に生かすことができていないと感じているのでは？不満が募るとストレスの原因に。まずは満足してる自分はどんな自分かをイメージしてみましょう。
Ｂを選んだあなた
ときどきではありますが、不満を感じることがあるようです。対策を取れそうなところから、改善してみましょう。
Ｃを選んだあなた
まあまあ現状に満足しているようです。しかし、その分妥協してしまい、努力を怠ってしまうかも。あとひと踏ん張り。
Ｄを選んだあなた
現状にとても満足しているようです。毎日の生活が充実していると感じているかもしれません。今後もこの調子で毎日を過ごせるようにばがんばりましょう。
これは、心理テストですが、
「今の自分に満足してますか？」
と、実際聞かれたら…。
どうだろう～？と、ちょっと考えてしまうかもしれません
いつでも大きな声で
「とても満足してます！」
と、ためらうことなく言えるように、
なりたい自分・満足してる自分をイメージし、方向性を確認しながら自分磨きを続けていきたいな
やめられない、とまらない☆
こんにちは、ピクラボの森です
何だか今日はやたら気分が落ち着かない・・・
または、
今日はこれから忙しくなる予感・・・
そんな時、妙にハードグミなどの噛みごたえのあるものを食べたくなるのは、私だけでしょうか
？
口寂しいと言うわけでなく
落ち着こうとしているのか、
はたまた、気合を入れようとしているのか
脳から何かの物質が出ていることは確かです。笑
今ハマっているのは「ぷっちょ」
何年かぶりに食べたのですが、一つ食べると止められない(≧▽≦)
以前によく食べていたのは「グレープ味」ですが、
最近は
シュワシュワ「ソーダ」、
お馴染み「コーラ」、
いろんな味の子グミが入った「ジューシー」
食べたことがない種類に、テンションも上がり気味
お口を動かして、脳を活性化о(ж＞▽＜)ｙ ☆
・・・しているかは分かりませんが、最近のマイブーム、
当分、職場のデスクの中には常備することになりそうです
夢中になれるもの
こんにちは、ピクラボの森です
先日、一人の絵描きさんと知り合いました
絵描きさんと言っても、筆で絵を描くのではなく、ＰＣソフトを使用して絵を描いている方なのですが、その絵は、細部まで本当に細かく書かれており、ご本人に話を聞くまでは、完全に手で書かれているのだろうと思うほどの作品でした。
その作品は、女の子がお庭で育てているお花や野菜にお水をあげている絵です
水彩絵の具で描かれているようなその絵は、空や植物の持つ自然なグラデーションもわざとらしくなく描かれています
ＰＣソフトはここまで、進化しているのか～
と感心しつつ、作者の実際の職業はデザインソフトを全く使用しない普通の会社員とお聞きし、さらに感心してしまいました
趣味と言っていたので、仕事が終わってからや、休日に制作されているのだと思います。
休日に朝から描き始めて気がつくと夜いうこともザラで、肩や腰もガチガチにこると言っていました。
でも、そのことを語る目は、とてもキラキラと輝いており、その目を見ると、本当に作品（絵）を描くことが好きなのだな～、と感じました
時間がなかろうが、肩や腰がころうが、夢中になって自分の好きな事をしている時は、楽しくてしょうがないのだそう。
ちょっと羨ましくも感じました
皆さんは夢中になれること、ありますか？
ニョロニョロの実☆
こんにちは、ピクラボの森です
昨日、ずっと気になっていたお店に行っていました
吉祥寺にある
お持ち帰りのみのドリンクスタンドです。
そして名物ドリンク『ニョロニョロのたね』
「ニョロニョロのたねって(((゜д゜;)))…？」
と、少々アワアワしてしまうネーミングではありますが、設定がとてもユニーク
「ムーミン」に登場するニョロニョロは、 「つやつやした白いちいさなたね」から生まれるそうです
そんな「ニョロニョロのたね」をイメージして作られたドリンクが『ニョロニョロのたね』なのです
ピクラボ森がオーダーしたのは、甘酸っぱいベリー味の“たね”「ニョロニョロベリー」
注目してほしいのは、ストロー部分についているニョロニョロちゃん
このニョロニョロちゃんは取り外しが可能
指に付けてみるとこんな感じです笑
「ニョロニョロベリー」のお味は、ベリーの爽やかさ＆甘さ＋ミルクの優しさがまざりあい、とても美味しかったです(*^▽^*)
ちょっとホッコリしたい時におススメですよ～
心と身体のケア☆
こんにちは、ピクラボの森です
震災後、原発の放射能流出問題が起こり、あらぬ情報が流れたり、人体に対する影響の報道が毎日のようにテレビで取り上げられ、今でも多くの人が不安を抱えて過ごしています
また、大きな揺れも続き、落ち着かない状態が長く続いています。
こんな状態が続くと、平気な素振りをしていても、不安感から徐々にストレスが募っていきますよね
こんな時こそ、メンタルヘルスが大切です
長い間、不安な状態が続くと心身ともに疲れやすくなります
精神的な動揺や症状は、誰にでも起こりうる反応。
少しでもストレスをためずに過ごせるようにすることが大切です
そこで、心と身体の健康を保つポイントを調べてみました。
心と身体の健康を保つポイント
1、休息をとる。
体が疲れると精神的にも疲れ果ててしまいます。充分に休息をとることは、心身のバランスを保つために大切です。
2、適度に体を動かす。
適度な運動は脳に刺激を与え、気分がスッキリします。
3、健康的な食事を取る。
体に良い物を食べることがストレス克服の第一歩。カフェインの量や糖分の多い飲料にも注意すること。
4、深呼吸をする。
空気を吸って、吐き出すこと。2～3分間続けるだけで、ストレスに対抗する有効な手段となるそうです。
5、 頼れる人を見つける。
辛さを一人で抱え込まずに、家族や友人などの仲間と話をすると、気持ちが楽になってきます。
6、お酒の飲み過ぎに注意する。
お酒に頼りつづけると、アルコール依存症になる危険性があるので注意です。
反応の仕方や回復の仕方は、人それぞれに違うようですが、なるべく自分で自分の心の状態を気にかけてあげ、対処行動を率先して行うことが大切なようです
東京タワーからのメッセージ
こんにちは、ピクラボの森です
東京タワーでは、現在、大展望台の東京湾側窓面に光のメッセージ「GANBARO NIPPON」が表示されています。
期間は4月11日(月)～4月16(土)、
時間は18時40分～22時の間です。
希望をもって元気になってほしいという願いを込めて行われているこのメッセージ、電光表示には太陽光発電による自然エネルギーを用いられているそうです
また、4月5日（火）から5月8日（日）には、今回の東日本大震災により被災された東北地方の方々・そして大船渡の方々を、少しでも元気づける為、そして復興への願いを込めて、
「がんばろう東北！がんばろう大船渡！」
の横断幕とともに、「333匹の鯉のぼり」と特別に制作した全長6ｍの「さんまのぼり」を正面玄関前に掲げているそうです
東京の夜空に浮かび上がるメッセージ、そして青空をバックに元気に泳ぐ「鯉のぼり」と「さんまのぼり」
こんな時だからこそ、下ばかりでなく上を見上げて歩きたいものです
紫外線対策ノススメ☆
こんにちは、ピクラボの森です
今日は曇りがちなお天気ですが、太陽が顔をのぞかせるとポカポカと暖かいこの時期。
幸せを感じて、暖かい日差しを満喫していますが…
ちょっと待った～
ぼちぼち乙女の宿敵、
紫外線
が気になる季節ですよね
紫外線は波長の長さの違いで種類があります。
UV-A波（321～400nm）
波長が長く、曇りの日でも、部屋の中でカーテンや服を通す紫外線。
人の皮膚や細胞を活性化させる役割もあるのですが、浴びすぎるとシワができる原因になります。
UV-B波（281～320nm）
人間の身体に悪影響を及ぼす原因となり、シミなどができる原因にもなる紫外線です。
UV-C波（280nm以下)
私たちのいる地表にはとどかず、人体への悪影響がない紫外線です。
3月から5月の紫外線は冬の間よりもずっと強くなっているのだそう
まだ暑くなし大丈夫という気持ちでいると、5月頃には1番紫外線の強い時期に入っているので要注意ですよ～。
また紫外線の量は昼前後、10時～14時ころが1日の中でのピーク。
この時間に、外に出るのであれば、天候にかかわらず紫外線対策を行うことが大切のようです
日焼け止めは乙女の必需品
日焼け止めの数値の『SPF』は、日焼けの元となる紫外線UV-B波から身体を守る数値です。
外に長時間出るわけでなければ、SPF15～20程度のもの
長時間日光に当たるレジャー時にはSPF50程度のものがよいそうです。
ちなにに、SPFの値は1に対して20分の日焼け防止効果があるそうです。
（SPF20のものであれば400分間の効果が期待できるんですね）
ただし、汗や皮脂、服のこすれなどで、その数値の効果がそのままの持続するわけではないので、高いSPF数値のものでも、1日に2、3度塗りなおすことがベストだそうです。
そして『PA』はUV-A波から身体を守るものです。
PAに付いている＋の数は3つまであり、
１つでは「効果がある」
２つでは「かなりの効果がある」
3つでは「非常に効果がある」
という意味。
日常の生活の中で使うものはPA＋＋で十分ですが、レジャー時などにはPA＋＋＋のものがおススメ。
その他、お肌に優しい低刺激のものや、水に強いもの、スプレータイプのものなど、いろいろな日焼け止めがあるので、自分の肌にあったものを探したいですよね
早い時期から対策万全で、つるつる美白肌を目指しましょっ