カラダのニオイ

今回は体臭について解説していきます。



前回お伝えしたように、女性は善くも悪くもニオイには敏感です。

自分で臭いかなと思ったときにはすでに、

女性はあなたのことを臭いと思っています。

1度臭い男だと思われたら、その時点でゲームオーバーです。

人生はリセット不可能ですから、ちゃんと準備しておきましょう。





あなたは毎日お風呂に入っていますか？

二日に一回しか入らない人は、毎日入るようにして下さい。

できればシャワーだけではなく、湯船につかるようにしましょう。

シャワーだけだと完全に汚れを落とすことはできません。

40℃のお湯につかり、汗腺を開かせてから体を洗って下さい。

体を洗うときはゴシゴシとこするのではなく、やさしくなでるように洗いましょう。

強く洗いすぎると皮膚の抵抗力が弱くなり、細菌が繁殖しやすくなります。

また制汗スプレーは汗をかいてからではなく、

風呂から上がった直後にかけた方が効果的です。





毎日風呂に入っていても、汗っかきの人は体臭がきつくなります。

汗には２種類あり、太っている人や運動不足の人の汗は

痩せている人やスポーツをしている人の汗より臭いです。

汗腺を鍛えることにより、ニオイの少ない汗に変わっていくので、

運動不足の人はできるだけ運動するようにしましょう。





動物性の食品は体臭の原因になります。

できるだけ油物や肉を食べないようにして下さい。

乳製品も体臭をキツくしてしまうので、チーズやバターも控えましょう。

また便秘になると体臭や口臭がキツくなります。

食物繊維やビタミンを意識して摂り、水をたくさん飲んで下さい。





体臭の原因は自分の体だけではありません。

洋服からもニオイが発生している場合があります。

洋服はできるだけ毎日洗濯するようにして下さい。

１週間に１回まとめて洗濯するという人がいますが、絶対に止めて下さい！

洋服や下着についた皮脂は、時間が経つにつれて酸化するので、

洗濯しても汚れが落ちにくくなります。

また部屋干しは嫌なニオイの原因になるので、

なるべく外で干すか乾燥機を使うようにして下さい。

どうしても部屋干ししかできないという人は、

部屋干し専用の洗剤を使うようにしましょう。





体臭を減らす為には生活習慣の改善が必須です。

最初は面倒くさいと思うでしょうが、根気よく続けてください。

必ず成果はあらわれます！