ごみ拾いに行ってきました。
今朝は短め、短時間
日時 2024/8/7水5:15～5:40am
場所 静岡市駿河区池田
ごみ拾いに行ってきました。
今朝は自宅から東へ。
東には池田神社という
氏神様？がいらっしゃって
そこへお参りに行こうかな、と。
5～10分歩いて
行ってきました。
その後、さらに山(日本平)を登った
稲荷神社に行こうかとも思いましたが
体力使いそうなので
やめておきました。
ここ数日だけのことですが
ストレッチ、柔軟を意識しています。
筋トレしていても
股関節が固いのと
肩甲骨なども回り切れない気がしていて。
それより身体のエネルギーが
滞る感じがしていて
スムースに流したいなぁ、と。
で
四股を踏んで股関節を延ばしたり
足首や肩甲骨を回したり。
何十年もまともに
ストレッチしていなかったので
身体が固くなっているようです。
これから少しずつ
柔軟などして可動域を広げてゆきたいですね。
普段と同じことをしていては
ダメなので
普段していない
これまでしていなかったことに
挑戦して
自分を広げてゆきたいな。
心身共にそんな風に思いますね。
今日のごみ拾いは以上です。
お読みいただきありがとうございました。
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