このところ、揚げ物が続いていたので
今週残り２日は
ノンフライを志しています。
今日はパパさんお弁当無しなので
息子２人分です。
お兄ちゃんの分です。
こちら２段で７００ｃｃ位です。
長男くんには少な目なので
ゼリー飲料を一緒に。
次男くんの分です。
豚肉はしゃぶしゃぶ用の
モモ肉を使いました。
パサつきを抑える為に
小麦粉を軽くはたいて焼きました。
味付けはケチャップとソース
醤油少々みりん塩コショウです。
醤油を入れる事によって
ゴハンに合うおかずになりました。
青梗菜と玉子の炒めもの。
サイドたち。
ちーちくには残った枝豆を
詰めてみました（笑）
薄味のお兄ちゃんは
のり弁にしないで
フリカケご飯にしてみました。
のり弁大好き次男くん（笑）
ちなみに我が家ののり弁は
オカカ無しバージョンです。
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