今の時期の受験生は何が怖いって失敗しちゃうことですよね。
当日、受けられなかったら、、。
リスニングでテンパっちゃったら、、。
で、不安になるのですが、
カウンセリング的には
親としては基本的にはオウム返し🦜
と言われています。
以下自論です。
いつになく説教っぽいので、
苦手な方は読まないでください。
〜全ての語尾に（個人的な意見です）が付きます〜
「不安だ〜」と言われたら、
「不安なんだね。そう。」
何が不安なの？
は聞いていいと思います。
ただ、〇〇が不安なんだ！！
と言われたら、
「そうか、なるぼど、〇〇が不安なのか。」
と同調するのも悪くなく、、
ただ、
「あんなに頑張ったんだから、大丈夫」
とかは、外しちゃうとまずいので注意です。
この言葉が力になる場合と、親には分かってもらえていないと捉えられちゃう場合があります。
それと、
「大丈夫！！」
というワードは本来、大丈夫じゃないときに使うワードなので、大丈夫、大丈夫と呟いているうちに、
あれ？もしかしてやばい？？
となる場合もあります。
テンパっちゃったときに
やってほしいことは、
「不安なのかい！！」
「緊張してるんかい！！」
「ちょー不安」
と問題用紙に書くことだと思います。
気持ちを吐き出したとき、文字を書いたとき、それを眺めたとき、そのタイムラグに、
3人の自分が見えて、
テンパっちゃった自分を俯瞰するトリガーになるのです。
これは、テンパっちゃったときに特に使える技で、テンパったときの集中力から、自信を俯瞰の視点に変える瞬間にどっと笑いが込み上げます。
なんだ、自分、焦ってんじゃんみたいな。
テンパるよりは、笑った方がリラックスできると思います。
ただ、テンパってなかったら、浮かんだ不安は普通にスッと流してオッケーです。
多少の緊張感はむしろほぐさないでいいかと思います。
あ、集中しよう
！！と素に戻れると思います。