さて、皆さん
【知らないうちに体重が増えていた】
なんてことはございませんか？
以前と食べる量は変わっていない、
食べ過ぎていたワケでもない、
自分では体重が増えないように注意をしていた、
なのに体重が増えている！？
体重が増えた落とし穴に気づいていますか？？
もしかしたら、【ゾンビカロリー食品】ばかり食べているからかもしれませんよ！
・・・ゾンビカロリーって？
【カロリーは高いのに栄養が全然ない食品】のことです！
栄養は取れていないのにカロリーだけ摂っている状態なんですよね！
例えば、
体重が増えないように気をつけていて食べているもの
普段食べているもの
今まで食べ続けていたものがこのゾンビカロリー食品だったら・・・
体重増えていくイメージができませんか？？
ゾンビカロリーの食品はこんなものがあります！
・カップラーメン
・インスタント食品
・菓子パン
・フライドポテト
などなど！！
栄養がないので食べた脂肪と糖はなかなか燃焼できず、徐々に蓄積されていきます。
なので、徐々に体重が増えていってしまうんですね！
食べ過ぎないようにと気をつけて
主食を菓子パンだけにしていたら・・？
体重は逆に増えていく可能性がありますね！
私も一時期は体重を落としたくてお昼はパン１つだけの生活をしたり、
お腹が少し膨れていれば良いと思い、手軽に食べられるインスタント食品などを食べていたことがあります。
結果・・・体重は全然減らず、肌は荒れ、散々な思いをしました＾＾；
【知らない】と自分の理想とは真逆の状態になってしまう可能性だってあります！
きちんと知ることで、しっかり食べても体重が減る生活を送ることができるのです＾＾
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