みなさん【活性酸素】という物質はご存知ですか?
ダイエット&美容においてこの活性酸素は
切っても切れない関係があります!
この活性酸素、簡単に言ってしまうと
『体のサビ=酸化=老化』を引き起こす物質なんです!
痩せにくい方は老化が早いのか?
それは、太りやすい食べ物には
活性酸素が発生しやすい酸化物質を
多く含んでいるものが多いからです!
酸化物質を多く含む食べ物を食べているから痩せにくい!
その食品を食べることで
活性酸素が大量発生し、老化がどんどん進む!
人生100年時代と言われる現代
心も体も若々しくいたいですよね✨
まず、活性酸素はなぜ発生するのでしょうか?
それは、【体を守るため】なんです!
体に【有害なもの】いわゆるストレスを感じた時に
活性酸素が発生し、体を守ろうと攻撃し始めます!
なので、なくてはいけないものなのですが、
ストレスを受けすぎると活性酸素が
大量に出過ぎてしまい細胞を傷つけてしまいます
この傷が体のサビと言われ、
私たちは日々じわじわと酸化していっています!
鉄の釘をイメージすると、酸化のイメージがしやすいと思います。
綺麗な新品の鉄の釘はピカピカで
表面もツルツルですよね!
でも、お手入れもせずに放置された釘は
酸素に触れて周りが錆びてボロボロにもろくなっていきます。
この状態が体が老化している状態
と思うとイメージしやすいと思います!
この【酸化=老化】が進んでいくと、
肌にはシワやシミが出たり
体が疲れやすくなったり
病気になりやすかったりしてきます!
生活習慣病の90%がこの活性酸素が原因とも言われています!
この活性酸素を発生させてしまう【有害なもの】
どんなものかと言いますと
“体が異物と感じるもの”は全てそうです!
特に私たちが口にする食べ物から
取り込んでしまう場合が多いので
今回は食べ物に絞ってお伝えしますね!
例えばどのようなものを食べると
活性酸素が発生しやすいのか?
●高温に熱しられた油・長時間使われた油
●トランス脂肪酸
●食品添加物
●加工食品
●アルコール
脂っこい食べ物や揚げ物を多く食べたり、
揚げてあるお菓子、焼き菓子しょっちゅう食べている方
コンビニ弁当やレトルト食品を多く食べている方
よく飲酒をされている方。
このような食事をしていたら
正直痩せにくいですよね?💦
太りやすい・痩せにくい食事をしていると老化に繋がる
ということが分かりましたか?
もし、何も気にせずにこのような食事をされていたら、
気づかないうちに、
痩せづらく、
そして老化まで進ませていたかもしれません!💦
この活性酸素・・・
太りやすくなるし、
シワやシミは増えるし、
代謝は下がるし、
私たち女性の敵!
と言っても過言ではありません!!
逆に言えば、この活性酸素の仕組みを知ることで
活性酸素を発生しにくい体作りができるのです!!
そうすれば・・・
痩せて美しく!
さらに代謝は上がり若々しく!
老化しにくいお体にすることができます!!
まさに一石二鳥のダイエット!
人生100年時代!
どうせ長生きするのであれば、
いつまでも健康で綺麗にいたいですよね!
マハロのダイエットプログラムで
痩せるだけではなく、
この先の人生の”美”も”健康”も
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