運動しなくても痩せられる理由があるので
マハロでは運動が苦手な方に運動で痩せることをおすすめしていません
まず痩せる為にはどうしたら良いかを考えた時にみなさん消費カロリーを上げれば良い！
と思いますよね
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
これが成立すれば確かに体重は落ちそうです
これには大きな落とし穴があります
消費カロリーで脂肪を燃焼しようとすると、どのくらい運動が必要かご存知ですか？
脂肪を１kg燃焼するのに約7400キロカロリー必要なんです！！
体重50kgの人が30分走った場合の消費カロリーはたった200キロカロリーのみ
毎日30分走ったら、37日でやっと１kg落ちるという計算です
ここにみなさんの基礎代謝などが関わってくるので、そう単純には行かないですが
もし、「今日頑張って走ったから〜！」と言ってご褒美でシュークリーム１個でも食べればもう摂取カロリーの方がプラスで
体重は変わらないか増えることになりますね
また、不慣れなことをしてストレスがたまると、ストレスのせいで痩せにくくなります
運動しても痩せなかった方の原因はこんな所にあったりします
ただ、筋肉を付けることはとても良いことです！
健康のために、筋力アップができることを進んで行うのはとても良い事には変わりありません(*^^*)
体重が落ちて、さらにもっと引き締めたい！と「運動することに前向き」になったら、ぜひ始めて欲しいです✨
運動をしなくても痩せられる理由①
体は食べ物でできています
代謝を上げるのも、逆に体を冷やすのも、体の状態のほとんどが食べ物で変わってきます
何を食べるか、食事の仕方を考える
食事制限をしなくても、これだけで体重がコントロールできるんですよ
これをマハロダイエットプログラムではしっかり伝えています
ただ、体重が増えた原因は人それぞれ違いますし、生活習慣もみなさん違います
一概に「これ食べてください」「これ食べれば痩せますよ」
という話ではなく、自分の生活習慣に自然と取り入れる形でお伝えをしています
運動をしなくても痩せられる理由②
お腹痩せ徹底コースで
肪燃焼＋セルライト除去＋デトックス
ワンサイズ小さいパンツを履くのにウエスト周りの脂肪を落とさないといけませんよね！
脂肪燃焼キャビテーションと、脂肪を揉み出すハンドマッサージで体の循環をかなりよくしていきます
最後には大量に発汗をし、体に溜まっている疲労物質や老廃物を流し出していくのです
これを繰り返すと、老廃物がどんどん体から排泄され、自分自身で脂肪を燃焼やせる状態に持っていけます
脂肪をしっかり燃焼し、老廃物を排泄することで体内の代謝を上げ痩せやすい体を作って行くのです
このマハロ式食べ痩せ食事方法と、お腹燃焼デトックスコースを組み合わせることで、運動しなくても痩せて行く体を作ることができます！
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