断薬する前に知っておいて助かった事…！

様々な精神薬を約10年飲んで、2010年8月に断薬しました。

 

そのときに、やった事を、書いているシリーズです。

 

 

１…断薬すると決めた。

２…情報を収集した。

３…ビタミンミネラルなど、栄養をサプリメントで補給した。

４…デトックスをした。

 

ステップ１「決める。そして過去の決断を取り消す。」という事が終わったら…

次にステップ２！！「情報を収集する」

 

 

 

私は、家にあった心理学と脳科学、精神医学の本を全て捨て、

図書館にある他ジャンルの本をとことん読みました。

 

心理学、脳科学、精神医学の実践は、

何一つ、私の役にたたなかった上に死にかけていたので、

今までと違う視点で生きてみようと思ったのです。

 

心理学、脳科学、精神医学のデータを、まず排除して、考える。という事は、

後で気づいたのですが、大正解でした…。

 

 

そのなかで、特に、私に新しい視点を与えてくれたのは…

「がん」の本です。

 

 

がん。癌。がん。

 

「体は健康なの、問題なのは脳と心なの！」と思っている私には、一切関係ないと思っているジャンルでした。

 

 

しかも、代替医療と呼ばれているもの。

私は、自然食やオーガニックと呼ばれているものや、

エビデンスがはっきりしていない実践は、私とは別の世界の人間がやるものだと思っていました。

 

 

でも、そこには、

 

「薬というものは何か」

「症状が出るという事の意味」

 

が書いていて、それは、私の今体験している世界と通じるものでした。

 

 

断薬した当時から9年という歳月がたち、

様々な人にアドバイスをするようにもなり、

より明確な視点が今の私にはありますが、

今でも、この考え方は私のベースにあります。

 

★まだまだ続きます★

 

東京講演します★

https://www.facebook.com/events/2676853502372680/

 

東京開催・心の病と発達障害～精神薬10年からの断薬を語る講演

 


【日時】
12月7日（土）

13時～16時
（12時45分開場）

【場所】
パプリカ会議室
〒1050013 東京都 港区 浜松町 1-2-17
マップ: https://maps.google.com/maps?q=35.6598008,139.75597130000006&zoom=16

【参加料】３０００円（事前振込制）
申し込み方法
件名に「12月7日東京講演」と記入して、
picece@gmail.comにご連絡ください。
「お名前」「電話番号」をお伝えください。
振込先を、折り返し連絡いたします。

 

 

鏡に向かって宣言しても夢がかなわない理由♡

昨日のブログの続きです

 

まず、全ての行動には「決める！」という事が必要ですよね…。

決めないと動けないし、夢はかないません…。

 

 

でも、

「いやいや、私は決めたんです。でも、出来ないんです」

という方もいるかもしれません。

 

固く誓っても、なぜ、破ってしまうのか…。

 

私は、仕事で、いろんな夢を持った人のアドバイスもしているのですが、

そこで分かった事がありました。

 

どんなに宣言しても、夢がかなわない人は…。

 

過去の決断にとらわれているのです。

 

過去の決断＞今の決断

 

という風に、今の決断が、とりけされてしまうのです。

 

例えば…

 

「私はお金を持ってはいけない。

だからお金を持たないようにしよう」

というのも決断。

 

「私は愛されてはいけない。

だから愛されないように振る舞おう」

というのも決断。

 

「私は不幸でいた方が、お母さんが喜ぶ。

だから不幸でいよう」

というのも決断…。

 

 

だからですね。

 

まず、「決める」も大切なんですが、

 

「過去、決めた事を、きちんと見て、

 

取り消す！」

 

「決める！」というステップと同時に、

「取り消す！」というステップが必要なんだなって、分かったんです。

 

 

 

精神薬を飲んでいる人は、薬の作用で記憶に困難を抱えたりして、

大変かもしれませんが…。（だから病院でもらえるカルテは記憶の手助けになります。請求できる人はしましょう！）

 

薬を飲んでもいい！と決めた瞬間。

飲まなければいけない！と決めた瞬間。

薬を飲んだ瞬間…

 

全てを、書きだすのです。

 

 

すると、今までは思い出せなかったほどの決断が出てくるのです。

 

そして、その決断を取り消す！！

 

すると、行動が定まる！

 

 

これは、

断薬にも、効果を発揮しました。

（これは、最初に必要なステップであり、

もちろん、次の行動をしなければいけません！）

 

 

過去の決断を、時間をかけて、見直す！

 

という事をやってみてくださいね！

 

 

 

 

ここまで出来て…次に、「情報を集める！」という段階になります。

 

逆に、決断がなければ、情報があっても、サプリメントや食事療法があっても、

そこまで役に立たないんだなと、いろんな人を見て思います。

 

このシリーズ続きます。

では、また明日！

 

 

★★★

 

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【日時】
12月7日（土）

13時～16時
（12時45分開場）

【場所】
パプリカ会議室
〒1050013 東京都 港区 浜松町 1-2-17
マップ: https://maps.google.com/maps?q=35.6598008,139.75597130000006&zoom=16

【参加料】３０００円（事前振込制）
申し込み方法
件名に「12月7日東京講演」と記入して、
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「お名前」「電話番号」をお伝えください。
振込先を、折り返し連絡いたします。

 

 

断薬するために必要だったステップ～その１

様々な精神薬を約10年飲んで、2010年8月に断薬しました。

 

そのときに、やった事を、書きたいなと思います。

 

こんな流れで断薬を成功させました。

 

１…断薬すると決めた。

２…情報を収集した。

３…ビタミンミネラルなど、栄養をサプリメントで補給した。

４…デトックスをした。

 

５…食事にも気をつけるようにした。

６…様々な日用品にも気をつけるようにした。

７…カルテを請求したりして、自分の歴史を整理した。

 

断薬を成功させた後も、

自分に起こっていた、様々な問題を解決するために、動き続けました。

今でも…です！もっと良くなると！

 

断薬直後の食事。3年ぐらい続けました。

 

 

いろんな人を見てきて思うのですが、

「断薬すると決める」「過去、薬を飲もうと思った決断を取り消す」

この二つが出来ないまま、「出来ればやめようかな」「体が良くなったらやめるけど…」という人もいて、

そういった人は、1年も２年も１０年も…飲み続けているんだ…と感じるのです。

 

 

薬を飲めば、とりあえず、症状は消えるかもしれない。

でも。

薬を飲んでいる限り、絶対に、幸せになれない。

 

私のスタートは、そこからだったんです。

 

 

続きます★

 

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【日時】
12月7日（土）

13時～16時
（12時45分開場）

【場所】
パプリカ会議室
〒1050013 東京都 港区 浜松町 1-2-17
マップ: https://maps.google.com/maps?q=35.6598008,139.75597130000006&zoom=16

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