結構続いているスムージー
平日は朝のスムージー、
土日祝はお昼かおやつに飲んでる
今朝は
りんご 1/8
バナナ 1
にんじん 1/8
小松菜 1
ヨーグルト 大3
豆乳200cc➕オートミール大4
プロテイン 1
オリゴ糖大3
氷3
いつもと変わらないカンジなんだけど
ほうれん草がないだけで…
↓
白みがかった薄みどり
ほうれん草が緑を濃くしてると実感。
豆乳多めでサラサラしていて飲みやすい。
あとオートミール大4位入れると
かなり腹持ちが良いことを知ったので
朝はオートミールを1人分入れようと思います
昨日からめちゃくちゃ忙しくなった…
今日も頑張るぞ